Recipes Dukan Diet бою бүт жер бетине таратып жиберген эмес, бир гана тамактануу бир бөлүгү эмес, ошондой эле жөнөкөй күнүмдүк меню болуу убактысы болгон. бул тамактарынын бири йогурт менен тоок - жөнөкөй жана жеткиликтүү тамак, биз бул макалада сиз менен бирге болгон рецепт.
йогурт менен бышырылганыбы тоок эти
Бирок тамак-аш бышыруу ыкмаларынын бири, тамак эт үчүн ыкма учурда биз йогурт, жыпар жыттуу май болот, өрттү өчүрүү жатат, биринчи орунга ...
заттар:
- тоок эти - 500 грамм;
- айран (азык-майы) - 1-ст.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- Кургатылган петрушка - 1 косыныз. идиш;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
Тоок эти ширелүү, тасмаларды тартып ажыратылма жана тилке кылып кесип. аз-майы кошулган бир стакан үй йогурт , туз, калемпир, кургатылган петрушка жана чабак сарымсак менен аралашмасы. : White-жылы тоок катыш жана бир саатка муздаткычка камкаймак таштап.
йогурт менен маринатталган тоок эти: White менен бирге табак жиберет. капкагы Пан ширесин абдан аз калган болот эле узун жабык астында Simmer. Эми сиз жаңы чөптөр менен эт кызмат кылып, сүйүктүү тарап табактын менен кызмат кыла алат.
multivarka менен йогурт менен тоок эти
заттар:
- Тоок эти - 500 г;
- айран - 2 кашык.
- Пияз - 1 даана.
- . Керри - 1 аш кашык;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
Чыйратылган жарып пияздын жана өсүмдүк майына куурулган. алтын болуп пияз кийин, ал кармалганда чейин, андан кийин чейин кесилген тоок жана кастарлоо тараган. Туз жана калемпир табак, алышкыла, толугу менен тоок жабуу үчүн эт жана айранды төгүп кошуу.
бир эт даярдоо 1,5 саат "өчүрүү" режиминде, же болбосо 1 саат талап кылынат "Multipovar" 150 градус температурада режиминде.
Жыпар жыттуу тоок эти жашылча менен чөптөр менен сонундугу кызмат кылууда.