жаздын башталышы бизге эс жана даамдуу, МТБ менен ыракаттануу үчүн, табияттын бир күн кечке чейин кумарын ойготот. Биз арыктаса чечим кабыл болсо да, мындай ырахат нерселерди керек. Дал ушул учурда, ал эт жана барууга аз калория түрүн тандап алуу зарыл.
шашлыка канча калория эт marinate кандай көз каранды болот, жана колдонулган өлүгүн бир бөлүгү. барбекю кесек этти даана тандап жана майонез кошулган жок, аларды marinate зарыл үчүн, зарыл болсо, салмак жоготушат.
Балык шиш кебек канча калория?
Балык шашлык көбү салттуу болуп саналат. Бул эт, назик даамына жана жагымдуу жыты Жумшактык жана juiciness айырмаланат. барбекю колдонуу үчүн стейк , Tenderloin жана мойнун. Бирок, ашыкча болуп саналат да, бул тамак калория чочконун шашлык тамак-аштын тоюмдуулугу кара башка түрлөрүнө, дээрлик эки жылдан бери, өтө кылдаттык менен жеш керек.
Төмөн майлуу эт (төш менен күйүп кетти) менен тилинген, болжол менен 200 бирдикти калориялуу болот: White калория кошуп жок деп каралган. тамак-аш майы чочконун үчүн колдонулган болсо, калориялуу шашлык 360 бирдик жетиши мүмкүн. чочконун мойнуна кубаттуулугу шашлык 270 бирдик жетет. көпчүлүк жогорку калория шашлык sternum түбүнөн эсептелет - бул ашык 350 ккал бар. азайтуу үчүн калориялуу барбекю чочконун ал, лимон ширесине marinate керек. уксус жана лимон менен: White абдан калориясы төмөн болуп саналат. мүмкүн тышкары, помидор ширеси, йогурт, тамак сактоого. майонез, сыра жана жыпар жыттуу чүчүкулак менен: White бир нече бирдиктерин калория тамак жогорулатат.
алардын салмагын көрүүгө муктаж болгондорго, ал Барбекю ашык 300 грамм, бир убакта ичкенге болбойт. Мындан тышкары, ал ишенсе болот жана кошумча калория алышат эмес, жашылча менен тамак керек.