алардын жашоосу багыш этин жеген менен биздин арабызда ким жок эле дегенде, ошол менен сыймыктанса болот бир жолу? Балким, бул аз. Ошондуктан, багыш пайдалуу касиеттери да, элинин саны чектелген билет. Ошол эле учурда, ал абдан баалуу эт азыктары болуп саналат, ошондой эле сейрек эмес. багыш эти сатып алууга чоң соода алгылыктуу арымда болушу мүмкүн. багышты да - башында бир жапайы жаныбар, ал эми үй-жакшы жооп берет. эт, аларды тукум үчүн, абакта олтурган жерине жана башка жагдайларына өзгөчө шартын эске алуу менен ар дайым үнөмдүү эмес. Биздин үстөлдөргө абдан сейрек багыш болот.
эт азык-касиеттери
эт Бул аз эмес энергетикалык баалуулугу . Калориялуу багыш 100 граммдан 100 ккал болуп саналат. Бул май бир аз - буюмдун жалпы салмагы болжол менен 15%. А пайдалануу багыш катышуусу менен топуктуу болуп, анда ири өлчөмдө аныкталат жана элементтер. Мына, ал бул жерде:
- витамин PP;
- витамин B (12, 6, 5, 2, 1);
- микроэлементтерди: цинк, жез, селен, темир-, темир, канал жана башкалар.
Кийинки, пайдалуу Elk караганда конкреттүү карап көрөлү. Биз, болгону, ал кандайдыр бир түрдө абдан даамдуу экенин априори белгилешет.
пайдалуу багыш эт?
биринчи Elk жөнүндө айтуу - бул аш болумдуу жана ар түрдүүчө колдонот. бул эт сен жөн эле жанчып чейин, дээрлик эч нерсе бышырып алабыз, жана гурман тактоо жана Сосиска менен аяктайт. тамак-аш жана боор менен багыш тил болуп,-тарабынан келген тема да ырдашы тарабынан кубаттоо менен кабыл алынат. пайдалуу касиеттери боюнча багыш, ошондой эле табигый каныктыруу натрий туздарын, эт бир туздуу даамга берген камтышы керек. Ошентип, туз даярдоого бардык аз же жок туз болушу мүмкүн.
дени сак жеп негиздери менен биригет да, эл үчүн пайдалуу Элк кылгыла - риторикалык суроо. Ал суралган өтүлдү. Кийин баары эмес, багыш өсүш гормондорду жана антибиотиктерди сайып, тыюу салынган кошулмалары жегиле, аларды кошуу жок. Андан кийин денеси мүмкүн экологиялык таза жана таза эле. Ал жеп, жогорку кан басымы, жана кант диабети жана кан-жылы темир жетишсиздиги менен эл, бийик менен ооруган болот холестерол . Бул үчүн, жакшы бышырып же бышырылганыбы багыш, ошондой эле мөмө-жемиш ширесинен даярдалган менен туздалган же кургатылган абдан пайдалуу. Мунун алдында жеткен багыштардын Эт ошондой эле бир нече саат бою алдын ала коюъуз керек.