Биз аз ойлонуп калория тууралуу Бирок, витамин десерт менен күндү жана кант менен бир чыны чайга баштоо үчүн кандай жакшы. Ал эми бул көрсөткүч белок, май жана көмүртек менен күнүнө жеген эсептөө сыяктуу эле маанилүү.
кант менен чай менен калория
толук карап аллы калория таттуу чай, бул көрсөткүчтөр боюнча көз каранды экенин белгилеп кетүү зарыл:
- кычкылдатууну түрү;
- чай жалбырактары кайра иштетүүгө;
- иштетүү ыкмасы (тез чай, жана уятсыз tselnolistovoy);
- кычкылдануу даражасы (жашыл же кара чай менен алуу).
Ошентип, кант менен кара бир чыны чайга менен калория саны машинага ар түрдүү көз каранды болот. Эске албаганда, толуктоолор, кара чай tselnolistovogo калория 160 ккал барабар болот. кантка бир чай кашык өлчөмү 30 Ккал бар экенин эске алганда, анда, демек, ичимдиктин бир түрү болуп 190 Ккал жазыла элек.
Ал эми өз эркине коюлган караларга турат - 140 килокалорияга, кант менен - 170 буюмдун 100г күнүнө килокалорияга. Бул коркунучтуу ишмерлер чай кружка жок байланышы бар жана ал көпчүлүк жылбайт 100 грамм. Калория кара чай (аяктады суюк) болжол менен 1 ккал болуп саналат.
Антиоксидант көк чай суусунун кандырат гана эмес, атагы чыккан жана тамак ордуна, ал эми ушул суусундук канттын 150 мл менен 25-30 Ккал туура келет. Бирок, диетологдордун сунуш, денесине, анын пайдалуу касиеттерин жана оң таасирин сактап калуу үчүн, кант-эркин болуп, чай иче жана кант ордуна жоктугу менен.
чачылган элементтердин жана топуктуу ак чай бай, таштап аз жагымдуу таттуу даам, кургак 100 г. продукта 98 ккал болуп саналат. бышырылган түрү - бир гана 0, 8 ккал, бул чай кант калория чөйчөктөн тышкары 27 ккал өсөт.
жок дегенде, пайдалуу сары чай келсек, бекемдейт иммундук системаны жана дененин, сезгенүүгө каршы таасир этет, кант 25 калория бар менен айкалышкан.