Камкаймак жөнөкөй жасалат , сүт , бирок жылуулук жана дарылоо ачышы үчүн, продукт денесинде алгылыктуу таасирин тийгизет сапаттарына алат. Dietitians жана дарыгерлер бул керемет продукт кулак сунуш кылат.
Канчалык пайдалуу ryazhenka?
буюмдун жылуулук дарылоого карабастан, төмөнкүдөй өзгөчөлүктөрүн алып, дагы материал абдан эле көп болуп саналат:
- бул тамак-аш продуктусу кабыл кычкыл сүт ашык белок, ошондой эле денедеги айлануу.
- Себеби, анын майы аз мазмуну Бул зыянды ишмер коркпой диета бул продуктту камтыган кычкыл сүт, орозо күндөрүн жана аман-эсен уюштуруу мүмкүн. калориялуу жөнүндө, андан кийин 100 г болжол менен 60 ккал болуп саналат.
- Бул сүт азыгы, ал ичеги microflora нормага келтирет, анткени, тамактануу системасына оң таасирин тийгизет. оор тамак кычкыл сүт ичимдик кийин болсо, анда анын касиеттери олуттуу, аны сиңирүү жакшыртуу. Дарыгерлер бышырылган Жараны жана гастрит кычкыл тамакты сунуштайбыз.
- дене үчүн кычкыл сүт пайдалануу ал токсиндерди таасирсиз кылуу жардам берет. бул азык менен уулануу кайрадан болот.
- Бул продуктунун аминокислоталардын майлардын майдаланып жөндөмүнө ээ, ошондой эле анти-улгайып таасирин тийгизет.
- кычкыл сүт курамы магний жана камтыйт темир - булчуң массасын көмөк минералдар. Көптөгөн спортчулар дайыма сүт продуктусун жалмап келет.
- ал карбонгидрат жана майлардын жана энергияга айлантат, анткени курамы, энергетикалык зат боюнча оң таасирин тийгизет витамин B2 камтыйт.
Булбул а сүт-жемиши таттуу, бирок, аны баары бир, ошондой эле өзүнчө даамдуу жана ден соолугу отурат түзүүгө жардам мөмө-жемиштер бар.