Коон - шыпаа жана табитин жемиш мамиле кылат. Мындан тышкары, анын жардамы менен сиз ашыкча салмак менен Абхазиянын болот. бардык эрежелерин жана өлчөмдөр менен так ылайык коондон боюнча Diet, сиз жумасына минус 10 кг кайра берет. Өзгөчөлүктөрү коон диета бул мөмө бир адам ачкачылык кайгынын коркуп эмес, салмагын жоготуп, денени азыктандыруучу абдан жакшы болуп жатат. Мындан тышкары, ал суюк денесин толтурат жана ошондой эле денедеги толук тазаланышына өбөлгө мыкты диуретикалык жана ич алдырма дары жасайт.
Арбуз, коон тамактануу
Коон жана арбуз узак өзүнүн дарылык жана тазалоо касиеттери менен мурдатан бери белгилүү. Алар азыктанган ар кандай колдонулат калыштуу эмес. Дарбыздан жана коондон боюнча диета негизи арбуз мененки, түшкү жана кечки тамак, бир тилим коонду ордуна кошумча мененки жана түштөн кийин чай кийин тамак болуп саналат. күн ичинде да коонду же дарбыз жегенге уруксат берилген, бирок ал күнүнө жемиштерди бир килограмм ашык эмес тамак сунуш кылынат.
Анын меню киргизилген кандай суроо берет коон диета жардамы менен арыктап жөнүндө чечим кабыл алат. таралган айырмачылыктары эки көрөлү.
коонду боюнча диета менюсу
Биринчи тандоо:
- Тескерисинче, түшкү тамактануу учурунда 400 мененки коондон г, - 1% йогурт, бир стакан.
- Түшкү 400 г мамиле жасайт турат, бышырылган күрүч, чөп чай чыны аз бөлүктөрү (кант кошо).
- Түштөн кийин жашылча жана шекер кошпой көк чай, бир кесим менен алмаштыруу керек Бородино нан май менен.
- тамак учурунда, кандайдыр бир бышырылган дан эгиндери же картошка кичинекей бир бөлүгү, бышырылган майсыз эт, жашылча салат кичинекей бир бөлүгү.
Ар бир күн, ал 16-00 чейин ордуна кечки 20-00 чейин коон жана чиригени менен 1,5 кг тамак үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Экинчи параметр:
- мененки күн сайын - соя соусун, Карл Маркс, Lingonberry же малина акчанын бир стакан менен күрүч.
- күнү-ж 1-жана 4-жылы зайтун майы менен жашылчалар салат 200 грамм тамак. аз-майы Быштак кызмат - тамак үчүн алма акчанын бир стакан суу кошо ичкиле.
- 2-жана 5-күн - жашылчалар салат кичинекей бир бөлүгү, кайнатылган балык 150 гр, кант кошулбаган жашыл же чөп чай айнек.
- 3 жана 6-күн - бышырылган сабиз же кызылчасын салат кичинекей бир бөлүгү, 1 косыныз. л. аз майлуу каймак, бир аз омлет, шекер кошпой жашыл же чөп чай 250 мл.
- Акыркы 7-жана акыркы күн - сууга бышырылган тоок 150 гр, кошуу менен жашылчалар, салат, зайтун майы .
Мындай диета да кайталанышы мүмкүн эмес. 2 айдын ичинде 1-жолу ашык эмес.
Бул коон диетасы моно-диета тууралуу сөз болуп жатат деп билишибиз керек. Ал ашык 7 күнгө тартылышы мүмкүн эмес.