абанын жана суунун булганышын, жашылчаларды жана жемиштерди, ж.б. өстүрүү үчүн химиялык жер семирткичтерди пайдалануу: Тилекке каршы, биз экологиялык маселе өзгөчө курч болуп, бир дүйнөдө жашап жатабыз Ошондой эле соода көргөн? Биз жөнүндө өкчөмө таш ыргытып, бир жылдын Тамак-аш кошмолору, жогорку калориялуу тез тамак-аш жана жарым-жартылай даяр сунуш кылабыз. Мындай шартта, өтө татаал тамак. Ошондуктан, кээде бул бир тазалоочу тамак жакындай берет, дене эс берсин. Кээ бир күндөрү сенин тамактануу адаттагыдан айырмаланып турат. Diet, токсиндердин денени тазалап, жакшы жан-дүйнөбүзгө, зат алмашууну жөнгө салуу жана ал тургай, салмагын жоготуп кайтып келүү мүмкүн болот.
Аны ким керек?
Ар бир адам! Зыяндуу заттардын карабастан, салмагы жана дененин бардык учурда, топтоого, адамдар семиздик менен болот деп эсептелет. Бирок, сымбаттуу адам тазалоо мүнөз, денебиздин жана уулуу заттардан арылтуу үчүн жөндөмдүү болсо да, ал аны 100% га чейин болушу мүмкүн эмес деп чечтик, ал эч кандай зыян келтире албайт жардам керек.
ичек үчүн диета тазалашы: эрежелерди
бир негизги эреже чейин боёону үчүн денени тазалап - ж.б. гана эмес ГМО табигый буюмдар, ар түрдүү тамак-аш кошумчаларын, пайдалануу Андан тышкары, муктаждык дене тарбия көнүгүүлөрүн денесин берип, жетиштүү уктабаганда сөзсүз болушу керек. Бул бийлик жана уйку режимин орнотуу жана катуу, аны ээрчип, максатка ылайыктуу болуп саналат, ал абдан, зат алмашуу, ошондой эле ал уктап жана ойгонууга жардам берет жакшыртат.
Тамакка жашылча-жемиштерди камтышы керек, бир күндө, жок эле дегенде 2 литр эмес газдалган суу иче шектенбесек болот.
арыктоо үчүн натыйжалуу ичегинин тазалоо спирт ичимдиктерин, тамеки, жаныбарлардан алынган азыктарды алып берүүнү талап кылат (аз-майы айранды жана түз айранды жол) жана тамак-аш татылмаларын (азык-зат кошундулары) алып келбейт. Орозо да уруксат жок, ачкачылык менен ойлонуп кыйнай көрбө, же алуу
Тазалануу жана салмагын жоготуп, бир жумага созулушу мүмкүн, ал эми 2-3 күн болот, сиз тандап алган жана каалоолорун тамактануу көз каранды.
мисалдар диетанын
- алма жана йогурт боюнча арыктоо үчүн диета тазалоо. А диета 2-3 күн иштеп, мындан ары ал сунуш кылынат, ал эмес болот. гана камкаймак ичип биринчи күнү, ар бир саатта бир айнек, бал менен чөп чай менен кантип мамиле болот. Экинчи күнү, тиштеп сыгып алма ширесин кошуп койгула. Үчүнчү күнү ар кандай санда ар кандай жашылча-жемиштерди жеп.
- күрүч диетаны тазалаган. Сиздин күндөлүк паек бышкан күрүчтү (кургак күрүч 60 г 3-бөлүгү), жашылча жана жемиштердин турат. эмес газдалган суу жана чөп-чарлардан демделип ичилет. Жашылча-салаттар жана сорпого түрүндө болушу мүмкүн.