Коон аялдар үчүн пайдалуу?

Жайдын аягы базарларга, дүкөндөргө, жапан жана жыпар жыттуу бакча текчелеринде пайда менен белгиленген. аларды да, улуу сүйүү менен балдарды, элирип, ар түрдүү тамактарды колдонулган сыяктуу, бир гана таза түрүндө эмес. улам, коон топуктуу жана пайдалуу кендердин бар экендиги, ошондой эле pectins жана башка заттардын пайдалуу касиеттери. Бул дарыгерлер жана диетологдор Эгер мүмкүн болсо, бат-Тамакка бул жалган жылыга камтыйт сунуштайбыз себептен.

аялдар үчүн жакшы жана жаман коон?

баштоо үчүн, бул баалуу болуп эсептелет, анткени, көптөгөн 100 массасынан г 30-38 ккал бар, ошондуктан сиздин меню пайда багытталган Келгиле, буюмдун калориялуулугу кайрылалы. Мааниси диетологдор да, коон, орозо күн, сунуш берет, ал кичинекей болот.

Кандай гана пайдалуу коон:

  1. Ал жумшак токсиндердин жана башка калдыктар ичеги тазалаш үчүн салым Пектин бир топ турат. бул мүлктү колдонуп, коон арыктап каалап, менюда адамдарды камтышы керек.
  2. False мөмө микроэлементтүү камтыйт жана B Vitamins гана ден соолугун жакшыртуу эмес, бирок ошондой эле гинекологиялык оорулардан тобокелдигин азайтуу максатында жүргүзүлөт. Коон гормоналдык өлчөмдө нормалдаштыруу жардам берет.
  3. Коон боор үчүн пайдалуу, ошол орган үчүн курамы темир жана калий кошулмалар болгондуктан, дайыма колдонуу менен жакшыртуу мүмкүн.
  4. Бул жалган мөмө тынчсыздана системасынын иши жөнүндө жакшы таасир белгилеп, бул кошумча витамин Б. катышуусуна байланыштуу, аминокислоталар түрткүч орган кубаныч гормону синтези камтылууга тийиш.
  5. түздөн-түз hematopoiesis жараянына катышып жатат темирден, бир бөлүгү бар. бул мүлктү колдонуп, биз Ал айызы келип жаткан убагындагыдай бир тиштеди да бар экенин сунуштайбыз.
  6. топуктуу жана phytochemicals натыйжасында мөмө массасы органынын коргоо милдеттерин бекемдейт деп тыянак чыгарууга негиз берет. Мындан тышкары, эркин радикалдар, программалуу жана жугуштуу каршы активдүү күрөш алып, аскорбин кислотасы бир бөлүгү болуп саналат.
  7. йоддун катышуусун эске алсак, бул жалган мөмө-мээ иш түрткү берип, бир адамдын эс бекемдейт деп айтууга болот. Мындан тышкары, йод Тироид безинен үчүн маанилүү болуп саналат.
  8. адамдарга пайдалуу нерсени коон жөнүндө айта турган болсок, ал ретинол бар экендигин тактоо керек - Vitamin бул торчо тунук бекемдейт жана азыктандыруучу сыяктуу эле, көз органдары үчүн маанилүү болуп саналат.
  9. , Никотин кислотасы капиллярлардын абалы жөнүндө оъ таасирин тийгизип бир бөлүгү болуп саналат, анда ал кан ичкерет жана уюган кан рискин азайтат. Ошондой эле, кандагы холестериндин гээлин азайтууга жардам берет.
  10. бир эт бар кальций - Сөөк кыртышында пайда болушу үчүн зарыл, ал тиш жана мык жана илгич жасаш үчүн маанилүү болуп саналат.

Пайдалуу касиеттери гана дене эмес, ошондой эле салттуу дары тамак колдонулат бакча, уруктары. Алардын курамы Zinc бир топ эле, организмден адамдар жана сапатын жыныстык милдетин жакшыртат, ошондой эле бул сперма өндүрүшүн жогорулатат.

эсеп карама эске алынбайт, эгерде коон гана пайдалуу касиеттери, ал эми ошондой эле зыян алып келиши мүмкүн эмес. Ашказандын татаал иш, анткени, башка тамак-аш азыктары менен жемиш массасын аралаштырып, ошондой эле, көп санда аны жей алышпайт. Melon кант көп камтыйт, анткени, кант диабети менен адамдарга зыян алып келиши мүмкүн. жугуштуу оору жана дизентерия бар болсо, көп санда этин жегенге сунуш кылынбайт. Сиз бүгүнкү күндө көптөгөн дыйкандар адамдын ден соолугу үчүн коркунучтуу тез пайдалануу ар кандай нитраты үчүн коон өскөн маанисин түшүнбөй мүмкүн эмес. сезону бар келгенде сиз да эрте жемиш сатып алуу эмес, ошол себептен. Мындан тышкары, бир коон гана сатуу чекиттерин сыналган сатып алууга сунуш кылынат.