кургатылган жемиштер, запастары, көптөгөн адамдар кара өрүк, кургатылган өрүк, мейиз, кургатылган алма эстен сатып. Ошол эле учурда, алма кургатуу - дээрлик бардык топуктуу кийинки оруп-жыюу, пайдалуу кендерди жана жагымдуу даамы чейин, аларды куткарыш үчүн, бир улуу жолу.
кургатылган алма менен калория
салмагын жоготуп каалагандар, же жокпу, кургатылган алма калория тынчсызданууда. Мен сыяктуу эле экенин моюнга алышыбыз керек кургатылган жер-жемиштер , кургатылган алма кыйла жогорку калория продукт болуп эсептелет - 100 г 230 ккал камтыйт. калорияларды жок, чындык алма кургаткандай эле нымдуулугун жоготуп деп. Бирок, колдонуудан мурун, көп Шок кургатылган алма, мөмө ичимдиктер, Дан азыгын же салаттарды, аларды кошуу. Бул кургатылган жемиштер да калориялуу кургатылган алма аз төмөн болот семирет, ошондуктан абдан жакшы суюктукту соруп жатат.
Калория улам жөнөкөй тобуна таандык көпчүлүгү аш жогорку мазмунуна алма кургатылган. кургатылган алма көп калория да, алар дагы эле өзгөчө касиеттери бар, анткени, аны диеталык деп аталат.
кургатылган алма касиеттери
- Кургатылган алма жипчеге өтө бай болот, денеге кирген, ал, ал карын жана ичегилерди толтурат ачат. Бул толтурулушу улам көп тезирээк пайда болот, бирок тойбой сезими узак убакыт бою сакталат. Мындан тышкары, була эритүү системасын тазалап берет.
- Кургатылган алма пектин бар - табигый адсорбент. Ал байлап, ар кандай ууларды алып, ИЧЕГИ натыйжалуу иштей баштайт, жана сиңирүү жакшыртат.
- кургак түрү алма-жылы органикалык кислоталардын түрткү бир плюрализмди сактап
сиңирүү. - Туура кургатылган алма бай РР, витамин Е, аскорбин кислотасы, майындагы B менен, темир жана башка элементтер бар. кургатылган жемиштер үзгүлтүксүз керектөө зат сактоо, hypovitaminosis күзгү жана кышкы тоскоол болот. топуктуу ар кандай Кургатылган алма тери, чач, тырмак, көз, иммундук жана тынчсыздана системалары үчүн абдан пайдалуу кылат.
ашыкча салмагы бар эле, негизинен, бул кургатылган мөмөлөрүнөн жесин аракет мененки жана аз өлчөмдө болсо, анда бул көрсөткүч коопсуз болмок. карбонгидрат, тескерисинче, бийик болгондуктан, ошондой эле кант диабети менен ооруган адамдар үчүн кургатылган алма кыянат колдонбойбуз.