Бул продукт ботко тегирмен караганда азыраак таанымал, бирок сиз майындагы, азык жана минералдар менен денени тойгузам келсе, анда анын меню аны киргизүү кантип жөнүндө ойлонуп көрүшү зарыл. пайда жана күрүч калдыктарынан коркунучу, ошондой эле аларды колдонуу боюнча эксперттик сунуштар, биз бүгүн сөз кылабыз.
күрүч калдыктарынан химиялык курамы
Бул продуктунун Сиз була, А, РР, E, K жана табат кальций . бул заттардын баары дене системасынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл, анткени алар, тамактануу жана зат жараяндарды түзүү кан тамырларынын дубалдарын бекемдөө үчүн, ал тургай, тери тургор жакшыртууга жардам берет. Ошондуктан, күрүч калдыктарынан пайда, арыктап катыгынга арылуу керек, иммундук системаны бекемдеп, каалагандар үчүн алып келем +. була ири өлчөмү да организмди уулуу заттардан арылтуу алууга жардам берет, шаарлардын тургундары, коркунучтуу кесиптерде иштеген адамдар, дарыгерлер диета бул продуктту кирет сунуштайбыз. буюмдун айырмалоочу өзгөчөлүгү да Сен кант диабети менен ооруган адамдар болушу мүмкүн, ошондуктан бул кандагы кантты кыскартууга жардам берет деп эсептелет, бирок, бул учурда сиз алуу экенин унутпа
Эми туура күрүч калдыктарынан колдонуу керектиги тууралуу сүйлөшүп көрөлү. Биринчиден, бул ич капа болот, аларды күн сайын тамак эмес, 2-3 күн, аларды алуу үчүн жетиштүү болмок. Экинчиден, көрсөтүлгөн эрежелерди сактоо үчүн шектенбесек болот, 1-2 кашык болот бир күнү, мисалы, йогурт, же суу, көк чай же сүт-кычкыл азыктарын, менен калдыктарынан ичип алат бышырылган сүт . продукт даамы жагымдуу болот жана кургак болуп кетпеси үчүн, ошол эле йогурт менен тегирмен стакан коюъуз, шишип жана натыйжада тамак кашык менен аралашмасын алып берүүгө жол берген.