Бардык кычкыл сүт азыктарын арасында Булбул абдан пайдалуу жана даамдуу бири болуп саналат. абдан кезектеги сүтүнөн даярдалган, анткени, бул ичимдик өзгөчө экенин көрүнөт?
Бирок, көп да продукт жөн гана даамдуу, даамдуу татымы кызгылт түсү, жагымдуу текстура жана назик даамга, деп ойлоп, кычкыл сүттү пайдалануу деген эмне экенин түшүнүшпөйт. Бирок, бул кычкыл сүт бардык жакшы сапаттарга ээ эмес.
кычкыл сүт пайдалануу
Бул продукт айрым Lactobacillus acidophilus тарабынан жылуу сүттү ачытуучу натыйжасы болгондуктан, ал пайдалуу сут кышкылды бактерияларды массалык биздин ичеги-карын ооруларына тартипти калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгү бар. Мындан тышкары, ичимдик жетиштүү сүт кислотасы, табити, ошондой эле ашказан, бөйрөк ишин жакшыртууга жардам берет.
орган ичип айнек кычкыл сүт азыгы, биз тт суткалык нормадан 25% ды жана канал күнүмдүк норма боюнча, ошол эле учурда 20% бул үчүн кычкыл сүт негизги пайдалануу. Чечкиндүү иммундук системасын , майлуу-ээрүүчү топуктуу жана пребиотиктердин ашказан жана тълдъ жардам берет.
Ryazhenka катыгынга үчүн пайдалуу, ашказан, ичеги, боор, бөйрөк, табарсык өт оорулары. Бул атеросклероз, ашыкча салмактуулук жана гипертония кийин ичүүнү сунуш кылынат. Мындан тышкары, анын натыйжасында кычкыл сүт бир катар жакшы кальций өздөштүрүүгө жардам берет сүт майын камтыйт, жана, сөөктөрүн, тиштерин бекемдөөгө жардам берет.
пайда жана кычкыл сүт залака баса белгилеп, бул продукт көп Cosmetology колдонулат экенин айткым келет. Бул маскалар ар кандай кылып тартып, чач жана теринин жакшыртуу. ачытылган бышырылган сүт менен абдан жакшы мончо, ал кыйла көп сезилбей жана жумшак кылып, теринин абалын жакшыртат.
Айрыкча, мөмө-жемиштерди же даана бир ууч кошуу же ачыткысыз нан жана жашылча менен бир суусундукту бириктирип, ысык жай бышырылган сүт ичип-жакшы. Өзүнүн назик табигый таттуу даамы, кычкыл бышырылган сүт камкаймак же йогурт, айырмаланып эч кандай даамдаткычтар муктаж. Бул таттуу yoghurts жана этт өзүн чектөө үчүн аракет кылып жаткандар үчүн абдан ыңгайлуу болуп саналат.
келечекте туура эмес
Тилекке каршы, кычкыл сүт, бирок жакшылык менен зыян жок. Мисалы, эски ичимдик да ичпе, анда катуу уулануу таба аласыз. ачытылган бышырылган канаттуулар, балык жана бир белок көп камтыган тамак-аш менен бирге болушу мүмкүн эмес. ашказан санаа мыкты сени күтүп турат.
сүйүнтө турган бренд Slavic ичимдик сатып алуу, кылдат топтомун карап, аны жогору эмес, бузулган эмес, жумшак болушу керек. бул тез бузула турган азык болуп саналат, аны сактоо үчүн узак убакыт бою бышырылган сүт-кычкыл мүмкүн эмес.
кычкыл сүт тамак-колдонуу
буюмдун пайдалуу касиеттерин айтымында, арыктаганга аракет кылып жаткандар, абдан жакшы жардамчысы бышырылган сүт деп ишенимдүү айтса болот. Бирок, биз бул продукт калориясы төмөн, продуктунун 100 гр эмес экенин унутпашыбыз керек - 54 даана. Ошондуктан, бир диета учурунда колдоно
жоготуу боюнча бардык мыкты ашыкча салмак кычкыл бышырылган сүт менен орозо күн, же тамак-үч күн. Ал эми жер-жемиштердин, ичип-суюктуктардын тууралуу унутпашыбыз керек. жатар тамагында, сиз, мисал үчүн, эрте менен, аны ичип жатканда, алда канча аз пайда алып келет алдында Ошондой эле мас кычкыл сүт экенин унутпоо зарыл. Анын үстүнө, себеби белок ири көлөмдөгү, дене түн ичинде эс алуу жана иштеп чыгуу жана кычкыл сүт заттардын бардык мазмунду өздөштүрүү үчүн, аракет жок.