Жайкы ысык аба-жылы, кийин оор болумдуу тамактарды жеп, эч кандай каалоо бар, жакшы тамак - таттуу жаңы салат. салат жей жеңил болот жана кошумча килограмм кошуу эмес, ошондой эле мезгил-мезгили менен ар кандай мүнөз отуруп Ladies, ошондой эле абдан жакшы, бул табактын жайгаштырылат.
Бирок, ар түрдүү салаттар - Мисалы, белгилүү "Olivier" жана оор капкак майонез менен "тери алдындагы Herring" туура тамактануу тамак жүктөөгө. Негизинен бардык салаттар, активдүү сыяктуу майонез, өзгөчө пайдалуу эмес, ал өтө калориялуу экенин тышкары, аралашма зыянсыз кошулмалар эмес, - ароматизаторлор, боёгучтар, даам күчөтүү, ошондой эле чыгат. Бул, албетте, сиз өзү даярдап койгон үй майонез, жөнүндө айтып жаткан жокмун.
жашылча табакка же мөмөлүү пайдасына кетти жана аны тийиштүү түрдө жашылча салат үчүн кийинип болсо, чынында эле даамдуу болгон. Кантип жана эмне үчүн? Кандай салатка өсүмдүк аз калория? Биз бул суроолорго жооп берет.
өз колдору менен салаттарды үчүн Кетчуп
Ар бир үй кожойкеси мезгил-мезгили менен өзгөчө бир нерсе даярдап, анын конокторуна жана үй-тан умтулат. Бирок Yum гана чыныгы арбап болушу үчүн кадимки салат үчүн. Сиз бир гана биз төмөндө алып салат, татымал үчүн тамак, билиши керек.
Classic French тануучу (сары кычы салатка)
заттар:
- зайтун майы 175 мл;
- сирке 4 кашык;
- 1 кашык сары кычы;
- сарымсактын бир азыкты калампыр;
- 1 чай кашык бал;
- туз жана калемпир.
даярдоо:
Адатта, ар бир заттын бир айнек идиштин ичинде жайгаштырылган жана салат (эле олку-солку кубаттуулугу) толтуруу алдында аралаштырып жатышат. Store сөзсүз муздаткычка керек болот.
Сүзмө салатка
заттар:
- сүзмө, 150 мл;
- 2 чөбүнүн петрушканын, ашкөктүн;
- 1 кашык торлуу хрен;
- 1 пияз;
- кычы идиш.
даярдоо:
Бул ыкма эне орус салаттарды деп эсептелет. Пияз, н даамын туз жана калемпир менен кара башка компоненттерди, аралаш, алдын ала чачып кошууга болбойт баштады.
Төмөн майлуу салатка
Сиз калория, жемиштерди жана жашылчаларды келген тема же шире бир аз камтылган кийинип салат, даярдоо келсе. Мисалы, апельсин татымалдары. Бир Анткени ширеси керек кызгылт сары, 2 кашык уксус, туз жана калемпир. Же лимон татымалдары балык жана жашылча салаттарды менен кемчиликсиз Чымкоргон - бир лимондун ширесин, туз жана калемпир менен аралаштырып, жана салат соус даяр!
Анан да, акырында, - кемчиликсиз бир салат, бирок жашылча башка даамдары менен гана эмес, дал "падыша" деп аталган даамдуу чыгы бир рецепт.
"Падышаныкы", соус
заттар:
- кашык сары кычы;
- сарымсак эки кыйналган тиштери;
- 2 жумуртканын сарысы;
- бир лимондун ширеси.
даярдоо:
Булардын баары акырындык менен зайтун майы жарым чөйчөктү кошуп, аралаштыруу үчүн зарыл болуп саналат. Whipping тануучу коюу болуп калат эле көп болушу керек. Бул параметр чыгы жумшак жана ичегилердин проблемаларын да адамдар, жегенге болот - негиз катары сиз каймакты колдоно аласыз.
Биз сиз Recipes салат татымал баалайт деп үмүт кылам. Bon болсун!