Сүт - аны жегенге болот балыктын эркек жумурткаларга болот. Алар бир топ өзгөчө даамга ээ, бирок, семга мылт менен тамактарынын көп бар. балык бул бөлүктөрү толук протеиндердин же protamines, ошондуктан өтө аш болумдуу камтыйт. Биз семга Milt колдонуу болуп саналат, ошону сага айтып берем.
семга Milt пайдалуу?
Бул продуктунун касиеттерин баалоо үчүн, бир жакын, алардын химиялык курамын карап алып.
- Сүт майындагы өтө бай Б, С, Е жана H, ошондуктан аларды пайдалануу айлануу системасынын абалы жөнүндө бир пайдасы бар: тамырлар дагы бышык как тамыр жараяндар активдүү, нормалдуу кан илешкектүүлүгү болушат. Мындан тышкары, иммундук системасы, тери жана чач милдетин жакшыртат.
- Мындан тышкары, сүт тойбогон май кислоталары бир булагы болуп саналат омега-3. Алардын пайдалануу Ошентип, өнүгүп келе жаткан алдын алуу, кан менен "жаман" холестерол көлөмүн кыскартуу жөндөмдүүлүгү атеросклероздун .
- Ошондой эле, пайдалануу улам, темир, канал, калий, магний, алардын ичинде болушу үчүн, бизге семга мылт алып келет. Бул элементтер гемоглобин пайда болушунун да, денеси да, кадимки жүрөгү милдетин куруу зарыл.
- балык азык протеин курамы абдан кызыктуу. Сүт protamine бир булагы болуп саналат - бул сандагы инсулин сыяктуу кээ бир дары, таасирин узартуу бере алат бир белок. Ошондуктан, кант диабети менен адамдар менюсунда камтыйт чакырылат.
- бул аминокислота, метионин, аргинин жана Glycine катышуусу болуп саналат, ошондуктан кандай гана пайдалуу семга Milt элек. Биз үчүн, метионин керектүү аминокислота аргинин жана сперма ымыркай үчүн абдан пайдалуу болот, ошондо баланын денеси менен синтезделген эмес. А анча аминокислота Glycine толкунданып системасынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл.
Бул сүт, анткени бай химиялык курамы абдан пайдалуу экенин көрдүк. Ал диета ушул буюм бар, жүрөк кризиси, соккуга аз кабылган, аз гипертониядан мүмкүн, жана көбүнчө бир кыйла тез зат бар адамдар.
Көптөр семга Milt жөнөкөй же чыгарды салмагын кармап ким үчүн пайдалуу деген суроо пайда болушу мүмкүн. балык бул бөлүктөрү ашка продукт, 100 Milt калориялуу г мазмуну суммасынын 90 үчүн - 100 калория. май, протеин сыяктуу кыймылын жөнгө салган B топуктуу болушу, карбонгидрат, зат алмашуусу жана дене майы натыйжалуу күйүп нормалдаштыруу жардам берет. Мындан тышкары, 12 18 г белок, болгону 1,5 чейин камтыган сүт - 2-май грамм жана бир аз өлчөмдө көмүртектерге . Демек, сүт - бул тойуу сезимин жылдырылып, жай айлануу жатат белок, мыкты булагы болуп саналат.
Артыкчылыктары жана семга мылт жана зыяндары
Көпчүлүк учурларда, ушул буюм пайдаланууга эч кандай терс таасирлери. биринчи жолу жыныс аракет каалагандар,
Алар тегиз бар экенин экенин кабыл алуу, сүт тандап, алар бүт жана жумшак эмес, болушу керек. Жетилген сүт жарык түс, ал эми жаш, балык органдары кызыл же кызгылт арткан жок. булганган суулар менен кармалган балык, алардын ткандары уулуу заттар чогулган эле, текшерилип дүкөндөрүнүн бир нерсе сатып алуу үчүн жөндүү.
Алар мителердин болушу мүмкүн эле, анын чийки түрүндө сүт колдонууга аракет кыл. Бул туздалган, кайнатылган же 15, аларды бышырып - 20 мүнөттөн жана салат, негизги сабактар менен кошо, пасталар, же шорпо даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн.