Osteochondrosis - "жашартуу" улам бир нерсени каалап кыркаларынан абдан жалпы оору болуп саналат. Ал бул оору эч кандай курактагы 35 жашка караганда алда канча мурда пайда чейин болсо, ал эми бүгүнкү күндө, жашы сыяктуу жаш адамдардын даттануулар катталган. уламдан-диск оорусу (Моюн, көкүрөк, касиеттүү, кашка) бардык түрлөрү боюнча биринчи жолу, сыягы, кыйла жагымсыз жана зыяндуу, анткени ал түздөн-түз мээнин тамактанууну бузган жана акыл жөндөмдүүлүгүн кескин начарлашына өбөлгө түзөт.
иштетүү
Албетте, оору адам чыдагыс болсо, сабыр басуучу белгиленген, бирок ал сөзсүз tabletochki бир сыйкырдуу жардамы менен айыгып экендигин эстен чыгарбоо керек. башка бүт моюнчасынын osteochondrosis керектүү көнүгүүлөр АНАЛГЕТИКТЕР катары иш-аракет кылган.
Жатын күчөгөн диск ооруну дарылоо үчүн көнүгүүлөр да өтө курч оору учурунда, белгиленген, ошол себептүү, сабыр омурткасына жүгүн азайтуу зарыл иш болуп саналат. Бул көп учурда остеоартрит себеп өсүшү чыдагыс оор, ыңгайсыз кызматтарда оор оордуктарды көтөрүп болуп саналат, кесиптик спорт, ошондой эле аны катуу кетип жатат.
физикалык-аракетсиз, жогорку таманына, ашыкча салмактуулук жана начар: Андан тышкары, улам күчөгөн ооруга диск өтө "заманбап" себептерин унутпашыбыз керек зат .
көнүгүүлөр
Ошондуктан биз силерди, моюндун osteochondrosis менен машыгуу топтомун сунуштайбыз.
- IP - жалпак бетинде жаткан, анын мойнуна астында тосмосун койду. Бул Тиштенген оодарыла көздөй керек. Бул ооруну жок кылат моюнчасынын osteochondrosis менен натыйжалуу жүзөгө ашыруу болуп саналат, жана андан ары бул Сиздин ачуунун эч бир катар аласыз. Бул учурда, омурткасы жылып, денеси жабыркаган дисктери бар suralimentation байланыштуу болгон, толугу менен эркин болуп саналат.
- Анан, дарылоо жана оорунун алдын алуу үчүн колдонулат моюнчасынын osteochondrosis менен физикалык көнүгүүлөрдү аткарууда. отурган аткаруу, башын алдыга таянса, көздөрү чөгөрбөйбүз. машыгуунун мааниси - "poddakivaniya" тез өсүүдө, башын көтөрүп үчүн.
- Андан ары, биз мындай деп ойлошот: "Жок. - жок" башын сол жана оң күйгүзөт.
- Оор учурларда, көнүгүүнү "ах-ах" колдонушат. көнүгүү менен бир- абдан эле аз, жарык башчысы-солку кылууга тийиш.
Сиз бул көнүгүүлөрдү ар бир күн болсо - айыгуу өтө көп убакыт күтүүгө туура келет. Эгер ушундай көнүгүүлөрдү ар бир саатта беш мүнөттүн ичинде ишке ашыруу үчүн өтө жалкоо эмес болсо - оору тез эле өтүп кетет, анан айыгып, бели табылган.