Балык - орто эсеп менен, узундугу жетет кичинекей балык, 30 см, ал эми бир ийик сыяктуу анын денесинин 60 см түзүүгө көп үлгүлөрү бар ... Of сутенер дене керектүү заттарды жеткирүү канча даамдуу тамак-аш, бышырылган болот.
Канчалык пайдалуу сутенер?
Fish белок көп сандагы, 100 г бир бөлүгүн денесин жарым күн сайын жөлөкпул менен камсыз кылган. Бул канал, түзгөн кальций , калий, желек жана башка макро- жана микроэлементтерди өзүнө камтыйт. Ал омега-3, анын ичинде топуктуу жана кислоталар ар түрдүү болушу жөнүндө мындай деди: керек.
Балык дене үчүн пайдалуу:
- Бул органдын коргоо милдеттерин жогорулатат жана иммундук системанын күчтөнөөрү аныкталган.
- балыктын ичинде белок, тез эле өздөштүрүп, эритүү системасын коё бербейт. Бул орган аркылуу ууларды жана башка калдыктарды топтоо эмес.
- жүрөк-кан тамыр системасына байланыштуу Балык пайдалуу таасирлери пайдалуу касиеттери. балык курамы кан тамырларынын жылышын эмес, пайдалуу холестерин кирет. Мындан тышкары, мал-кан тамырлар жана капиллярлардын дубалын күчөтүү камтылган.
- жакшыртуу эт жана аминокислоталар бар зат ички органдардын жана иш-милдетти.
- Балык же пайдалуу жөнүндө ой жүгүртүү, рак клеткалары алып каршы күрөшүүдө активдүү болуп омега-3 май кислоталары, бар деп гана.
- Биз ал кант диабети менен ооруган адамдар үчүн тамак-камтышы керек дегенди билдирет бул балык кандагы кантты төмөндөтөт, деп айта албайт.
- анын нестендирме күчүндө Пайдалуу касиеттери Киргизия, балык калп ушундай буюмдар жетиштүү сейрек. Бул артрозу жана артрит, ошондой эле Шакыйдын менен пайдалануу сунуш кылынат.
- Сен жаш жана сулуу болушу үчүн болсо, анда жакшы тери жана жылмакай бырыш абалына таасир заттардан турат, сенин диета сутенер кайрылсын.
Көптөр эмне Балык пайдалуу ойлор жана мыкты колдонууну да көздөп жатат. Эгер тамак алып келсе, бир гастрономиялык жагымдуу гана эмес, ошондой эле жакшы, ал жашылча менен кое менен куурулган же бышырылган балык бышырып жакшы. Мындай кайра иштетүү үчүн, Балык сакталган азык ири сумма. көп ышталган балык менен сүйүктүү болсо, аларды өндүрүү үчүн өндүрүүчүлөрдүн денесине зыян келтириши мүмкүн болгон химикаттарды колдонуу, анын пайдаланууну берген жакшы.