Албетте, биз ошол сууну лимон менен таанып - салмагын жоготуп, жеткиликтүү жана натыйжалуу жол. Бирок бул болуп саналат жана бул ыкмасы иштердин "тирүү" мисалдар бар. Чынында эле, бул жолугушууга силерди таанып, суу лимон арыктап эмес, бар, бирок, салмагын жоготуп, лимон менен суу жок эле кыйынга турат.
лимон менен кантип пайдалуу суу, чынында эле?
лимон менен суу да, британиялык дарыгер китебин арналган - Тереза Чонг ( "Diet лимон ширеси"). Китеп үй окуу үчүн жазылган, ошондуктан, ал аз илимий маалыматтарды камтыйт, бирок, ырларды, мисалы, салмак жоготууга ырдаган.
Эске, пайдалуу суу биринчи кезекте лимон менен - суу мазмуну. чөлдө эмес, жашап жаткан биз, дене суусузданууга азап. Биз суу менен тамактанып, чай, шире алмаштыруу жана башка суусундуктар жакшы эмес. суусундук натыйжалуулугун ишеними, биз ар дайым иче өзүбүздү момпосуй, анткени лимон менен суу ичкен пайдалуу.
Лимон, бул учурда, суусундук кызыктуу кылат гана "даам" кошуу болуп саналат.
Бирок, бул башка, ошондой эле орто пайда бар - ал (суу да маанилүү нерсе болушу мүмкүн, анткени, жашы жете элек), лимон ширесине бир бөлүгү болуп саналат. Лимон ширеси - табигый антиоксидант, биз эки таба Citrus маанилүү, анткени Vitamin - C жана А. Антиоксиданттар, топтоого эркин радикалдар бизди бошотот, зат алмашуу жайлап, анын ичинде, карылыктан тездетүү жана салмагын сактоого жардам берет.
Ошондой эле, суу бир лимон менен диета - ичеги менен көйгөйлөрдү жоюу үчүн бир жол. Лимон - Пектин булагы, ичегинин моторикасын тездетет бир зат, кандагы кантты азайтат, ошондуктан төмөндөйт жана жаны .
Лимон белок, калий, темир тълдъ жакшыртат. Ошондуктан, лимон суу үчүн мыкты убакыт - бул алдыңкы белок тамак. Тескерисинче чуду, анда суу пайдалуу
Serbian лимонад
заттар:
- Лимон - 1 даана.
- суу - 1 чыны.
даярдоо
жарым лимондун кесип, эки жарым колунан ширесин сыгып, бир чыны суу куюп, бул саламаттык сактоо ичимдик (күрөң шекерди кошууга жол Сабатсыздыктын эмес, адамдар,) ичишет. Лимонадды бир саман аркылуу катуу болушу керек.