Кубаттуулугу сыр ар бир классы үчүн ар кандай болот жана баасы көптөгөн башка себептерге да байланыштуу: май, сыр жана тыгыздыгы жана ырааттуулук. Эреже катары, быштак ырааттуулук менен жумшак ак сыр - жарык жана тамак-аш менен тыгыз катуу сыр - көбүрөөк калория. каймак эске салат ырааттуулугу сыр, адатта жогорку майлуулугу жана калориялуу мааниге ээ. Бул макалада Таанымал деп таанылат калория сыр жөнүндө билүүгө болот.
Голландиялык сыр кубаттуулугу
Бул сыр аябай популярдуу болуп саналат - бул кыскартуу менен, дегенсип күйөөсүнө үчүн колдонулат. Ал күчтүү жыт жана орточо тыгыздыкка ээ. Бул жарым-катуу сыр категориясына таандык жана дүкөндөрдөн алууга чейин болжол менен 6-12 ай жетилген. Анын күйүүнүн 352 продукт 100 граммы Ккал болуп саналат.
Калория сыр копченые
Мындай ар түрдүүлүк жумшак быштак түзүлүшкө ээ эле, жумшак сыр менен байланыштуу. Бул, чынында эле, тамак-ашка байланыштуу чечим болуп саналат - 100 грамм болгону 285 калория бар, сыр - салыштырмалуу аз. Мындан тышкары, ар бир 100 грамм үчүн протеин 19,5 грамм түзгөн, ошондуктан, бул сыр Тамакка да спортчулар киргизилиши мүмкүн.
Калория килограмм сыр
Сыр - 12 кары 36 ай талап кылынат классикалык сыр. Бул убакыт өткөндөн кийин гана аны каалаган мамлекетке жетилет, ал эми акыркы сатуу көз жиберсе болот. Бул асыл сыр 100 г 390 ккал бар. Бул белок, анда 36 г келгенде, семиз - 26, ал эми карбонгидрат - 3.22. жогорку калориялуу болгонуна карабастан, ал белоктун мыкты булагы болуп саналат, анткени ал тамак-кылдаттык менен киргизилиши мүмкүн.
калория Mozzarella
Pizza жана макарон сүйгөндөрдүн баары белгилүү жана Mozzarella бааланат - үйдө бул даамдуу италия сыр, тамак-аш ири суммасына кошулат. Бактыга жараша, анын назик даамга ыраазы кылгандар үчүн, анын салыштырмалуу аз калория: 240 белок, алардын ичинен, 100 грамм 18 г килокалорияга жана 24 грамм атынан - м. Бул продукт, айрыкча жашылча бутерброд алкагында, ошондой эле диеталык мененки киргизилиши мүмкүн.
Калория Tofu сыр
Tofu - бул сыр, жана соя алмаштыруу эмес. Ал чынында эле быштак окшойт жумшак жана назик даамга ээ. продукт, маанилүү боёону сыр сүйгөн Анткени ал 100 грамм гана 76 ккал! 8 г келгенде бул белок, 5 г май, карбонгидрат - 2 жыл болсо, арыктоо үчүн диета төмөнкүлөр сыр көп болсо, анда - жөн эле!
Калория Умалат сыр
Балким, "грек" салат-жылы Сыр аракет кылып жатам, түз жол менен, ал эми үй Бул өнүмдү сунуштайт. продукт кылдат түзүлүшүн жана ак түскө ээ, ал аркылуу да, койдун сүтүнөн түзүлгөн. даам, бул быштак окшошот, бирок күчтүү. Fat мазмун ушул буюм ар түрдүү болот, бирок биз абдан популярдуу чыгаруу, ал белок 17 грамм камтыйт, май жана жалпы калория 24 грамм жөнүндө сөз кыла турган болсок - 290 ккал.
Калория Бри сыр
Бри сыр - даамдуу дарылаъыз. бул жогорку сапаттагы болсо, анда жер бетиндеги шамдагай бойдон ак көк болуп саналат. Анын сыр көптөгөн күйөрмандары жакшы таттуу-туздуу даамы, ал - майрамдары кыскартуу боюнча көп конок. анын түзүмү май жана жалпы калория 21 белок грамм жана 23 грамм бар-жылы - 291 ккал.
Калория Ламберт сыр
атактуу Ламберт - Россия, Алтай-жылы өндүрүлгөн даамдуу сыр, болот. Рахмат өзгөчө түзүү үчүн, сонун даам бар жана абдан популярдуу болуп саналат. 377 ккал энергия баасын берет 24 белок г жана май менен 30 грамм, - деп турат. Улам курамы май мол үчүн арыктоо үчүн тамак-аш азык-киргизүүнү сунуштады эмес, - эгер өтө сейрек учурларда гана.