Сууга чайкануу менен гимнастика Тибет Лама "көз ойгонуу" Петир Kelder аткаруу аркылуу белгилүү болду. Жылы 1938-китебинде: "жандандыруу көз" жарыялоо, сыйлыктарды жаштар жана узак керемет гимнастика тибет кечилдер, окуясы баяндалат келди. Андан кийин, китептин ар кандай котормолорун алуучу, ошондой эле, залдын аталышы башка тилдерге которулган. Көпчүлүк учурда, мисалы, "Тибет гимнастикасынын беш бермет", "гимнастика Тибеттик кечилдер", "Тибет ички органдарга жетет да", "Тибет сууга чайкануу менен гимнастика аттарын таба аласыз." аты-жөнү, "5 Тибеттик бермет" гимнастика байланыштуу кеңири таралган пайдалануу үчүн сунуш кылынган көнүгүү өлчөмүндө болгон. Бирок, чынында, бул гимнастика Тибеттик кечилдер менен Энергия боюнча бар, алардын ар бири таасири менен адам баласынын психологиялык структурасы, алты ырым турат. Алтынчы Көнүгүү адистеринен бир жашоо карманат гана жүзөгө ашырылат. ритуалдык иш-аракеттердин бардык алты ишке ашыруу үчүн шарттарды ылайык маанисине байланыштуу дайыма кулак салган эмес, бирок, ал эски энергия практикага келгенде эрежелерди четке какпагыла. Айрым булактар гимнастика Тибеттик кечилдер жана Sufi окуулардын ортосундагы мамиле жөнүндө сөз, ал ритуалдык иш-аракеттеринин негизги алууну ниет адамдар билүү үчүн пайдалуу.
гимнастика комплексти кылган төмөнкү ыкмалары "Беш тибет бермет" үчүн жашаруусун байыркы билимдерин колдонууга жаткан жана денени айыктырып жаткан адамдар үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн.
- Биринчи кезекте, бул баштапкы булагы окуу сунуш кылынат, ал Петир Kelder менен китеп "Eye кайра жаралуу". Маанилүү жагдай китептин котормосу болуп саналат, ал котормочу мындай адабияттар которууда тажрыйбасы бар экенин баалуу болуп саналат.
- Аткаруу менен дене тарбия көнүгүүлөрүн Тибет гимнастика "беш бермет" арткы жана моюндун омуртка зыян алдын алуу үчүн коопсуздук эрежелерин сактоого зарыл. топтолушу менен жасаган ар бир намаз акт, ал органга угуп, кокус кыймылдарды качуу үчүн маанилүү болуп саналат. мойнун Днплеурула жана кайра камкордук, башына жана денесинин менен эле жөлөнүп эмес, сунулган омурткасын тизе бүгүшү үчүн, жана кысылып жок.
- беш Тибеттик кечилдер бермет билүү туура көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн абдан оор болгон жок, кээ бир физикалык даярдыкты талап кылат. Биз ашыкча жана чарчоо, машыгуу дайыма өздөштүрүлгөн жол мүмкүн эмес, ал эми жүк китепте камтылган сунуштарга ылайык бара-бара өсүүдө.
- Гимнастика оорулардын бир начарлатып капа болот жана курчуу жыл ичинде пайда болот. медициналык жардам издеп, жокпу, оору жана башка айрым себептерден катаалдыгын берген ар бир өз алдынча кабыл алууга тийиш.
Кээ бир адистер биз сабак берсе, анда бир да курчушу айыгууга болот артынан дешет. - Көптөгөн адистер орган ишке ашыруу, анын ичинде белгиленген бир айткан каршы эскирип таасири оң өзгөрүүлөр, көп эмес дешет. зат, анын ичинде дененин нормалдуу ишине, ошондой эле Тибет пайдалуу гимнастика жана боёкту "калыбына көз", калыбына келтирилди. Бирок, ошентсе да, залдын тартып заматта керемет жасайт деп күтпөйбүз. натыйжасы класстар үчүн жоопкерчиликти алышы керек жетүү үчүн эмес, башаламан, дайыма окутуу.