Креатиндик - болгон бир амино-кислота органы тарабынан башка аминокислоталар тартып синтезделет, ошондой эле буюмдардын тышкы энергия менен жабдуу алынган. жетиштүү нормалдуу жашоо. Ошентсе да, алардын жашоосу ашыкча физикалык чымыркануу менен байланышкан адамдар, өз алдынча чечүүгө кыйын орган кошумча креатиндик алуу препараттык түрдө таза түрдө талап кылынат.
креатинди касиеттери
амино-кислоталардын касиеттерин толук иликтенип, ал денеге атайын менен байланыштуу атайын тамак-аш азыктарынын ичинен орунда келе жатат. Креатиндик - бул адамдардын жана жаныбарлардын булчуъдардын маанилүү зат болуп саналат жана толук энергетикалык алмашуу үчүн зарыл. 1 бир белок тамак грамм жана биргелешип өндүрүүчү амино-кислотадан калган үчүн орточо адам креатинди 2 грамм күнүнө жалмайт. Кантип денесине креатиндик жатат?
- Креатиндик таасири күчтүү физикалык чымыркануу учурунда көп байкалып жатат. Креатиндик тез чыйрак жогорулатат, материалдар жакшыртат. Бул спортсмендер үчүн креатинди мааниге келет.
- организмдин энергетикалык камдык чектелген. жүктер менен, же электр энергиясын ири көлөмдөгү бошотулушун талап кылган спорт менен машыгуунун кийин булчуң чарчоо жок, бул контекстте креатинди пайдалануу талашсыз.
- Бул түрдөгү калыштуу эмес дары бодибилдинг менен колдонулган. улам элчиге гана өсүшүнө эмес, булчуъга боюнча креатинди таасири, ошондой эле билим берүү көрүнүшүн жакшыртуу,
дене жардам мөөнөтүнөн мурда түзүү.
креатиндик кантип тартып алууга болот?
Бул креатиндик дене берет, биз сүйлөшкөн. Бирок керектүү натыйжа гана бул дарыны алуу эрежелерин эске алуу менен болот алуу үчүн. Көп учурларда, креатиндик өздөштүрүү учурунда жана кыймыл жеткенге чейин жабышып турат. Мунун алдын алуу үчүн, адистер тез транспорттук зат менен камсыз таттуу шире же суу podsaharennyh боюнча креатиндик ичимдик көп насаат.
булчуң чарчоо кошумча креатинди алуу жана булчуң обону жакшы таасир убактысын кийинкиге жылдырылды. Ошондой болсо да, муктаж жана дарыгердин тиешелүү сунуштарды алып, ушундай бир даары алып, өтө жагымсыз болуп саналат.