Бул .Кошуналардын Орусия тамак элестетүү мүмкүн эмес. Бирок бул тамак азыктандырышат жана кайраттуу болууга, так ошол чочконун эти же уй эти сорпосун негизинде даярдалган деп болжолдонот. Бирок, тамактануу, алардын салмагы, аны карап турган дени сак тамак-аш сүйүүчүлөрү жана эл так эмес, эркин камтыйт. Ошондуктан, алар үчүн бул Тоок шорпосу менен бышырылган кемчиликсиз бир алгылыктуу чечим диеталык тамак болуп саналат. Кубаттуулугу тоок шорпо кыйла төмөн болот, ал ар кандай жолдор менен көбүрөөк пайдалуу деп таанылышы мүмкүн. Себеби азыктык баалуулугу жана калория бир аз баалуу заттардын жогорку мазмундагы көпчүлүк тамактанууда бир белок азыктары бири - тоок кийин.
тоок менен аралашмада канча калория?
жерде классикалык .Кошуналардын жана тоок даярдоо методдоруна негизги айырмачылыктар. Тоок шорпосу тышкары, калган курамы чочконун жана уйдун этинин бир табактагы эле. Ошондуктан, тоок көрсөткүч калория шорпо наркы гана колдонулган жашылча санын жана эттин майын мазмундагы даражасына таасир этет. Себеби, белгилүү болгондой, тоок, эмчектеги сорпосу болот, албетте, аз калориялуу, мисалы, шорпо, бышырылган же буту жонуна. , Анда шорпо кошумча май сабиз жана пияздан куурулган кошумча, ал мындан ары .Кошуналардын энергия наркын жогорулатат. Ошон үчүн, тамак-аш тамактарды даярдоо үчүн салттуу көз бойомо толугу менен баш тарткан жана шорпо гана таза кошуу мүмкүн жашылча жана чөптөр: капуста, кызылча, пияз, сабиз, картошка, таттуу калемпир, петрушка, укроп. калориясы бул аралашмада бир аз - жүз грамм жылына 38 ккал. жүз грамм 28 калория чейин - Сиз буурчак, сабиз жана ашкабак менен картошканы ордуна келсе, калория да дагы төмөндөтсө болот. Бул тамак-жылы кызмат алдында сүзмө бир кашык кошуп койсо болот.