Көптөр адамдын денеси үчүн тегирмен саламаттык сактоо касиеттери жөнүндө уктум. Чынында эле жипчеге бул табигый булагы бийлик, адатта, жашылча-жемиштерди көп эмес, ал заманбап адам үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бул макалада сиз адамдын денесинде, алардын оң натыйжасы кандай болот улпагы пайдалуу эмне, билип калат.
чипсы пайдасы
Ар бир улпагы - бул көп камтыйт номиналдык кыйналган нан болуп жипче . Күнүмдүк тамактануу аз дан болсо, жашылча-жемиштер жана чөптөр, дене, албетте, ичеги-карын ооруларына менен slagging жана проблемаларга туш болот.
дененин ичинде бир жолу, була, кисточка, чогултуу slags, ошондой эле жана, ашказан, ичеги аркылуу өтөт оту менен эмес, ууларды жана тарытып жакшыртуу. чипсы кабыл алуу - бул, ар тараптуу тазалоону жүргүзүү зат, нормалдуу карын жана ичегилерди алып мыкты жолу болуп эсептелет.
бир гана эскертүү: улпагы - орой, тамак-аш, жана кабыл алынган курч этапта (гастрит, колит, же жара) сезгенүүнү бар болсо таштап керек. бул учурда пайдалуу Bran барбы? Жок, ал буга чейин эле бузулган былжырлуу кыжырдантып болот.
арыктоо үчүн кандай улпагы пайдалуу?
сиз абдан пайдалуу калдыктарынан аныктоого чейин, түшүнүү жана алар эмне суроо болуп саналат. абдан популярдуу үч түрү - талкан, буудай жана буудай. айырмасы айрым элементтерин гана өлчөмдө башка - Алардын бардык топуктуу жана минералдардын курамы бирдей болот.
Алар калория менен айырмаланат:
- буудай улпагы - 100 г күнүнө 220 ккал;
- Oatmeal - 246 100 г. килокалорияга;
- буудай - 165 100 г. килокалорияга
Талкан улпагы - Ээрибес жипчеге бир басымдуулук очогун, - жумшак, алар digestible була жана кара буудай жана буудай көп кирет. Эгер ашказан жана ичеги оорусу бар болсо,
калдыктарынан кантип тартып алууга болот?
Fine улпагы - пайдалануу абдан ыңгайлуу жана арыктоо пайдалуу болуп саналат. Эле йогурт же башка сүт азыктарын бир чыны менен 1-2 аш кашык кошуп, биринчи жана жалгыз, бул ичимдик да ичпе, кийин күнүнө эки жолу. Ал кирип буласы киргизүү маанилүү тамак- бара, ал органга стресс менен эмес, керексиз кабыл алып келбейт.
Бул суу көп талап маанилүү - күнүнө 1,5-2 литр. Бул толук тазалоо салып тегирмен алуусуна буруп, жардам кылат. жылына бир нече жолу 10-14 күн курстарга, аларды пайдалануу.