Адам денеси бир милдетти аткарууга көп заттар бар. УК нурларынын зыяндуу коргонуу үчүн жооптуу меланин менен ойногон маанилүү ролу. Бул ашууну кескиленип-терисин коргойт жана күйгөндүгүнүн булагы салып багытталган жылуулук жана күндүн энергиясын айлантат ким болгон жок. Албетте, ар бир адам, эгерде ал күйүк алып бир заматта баары, ал пигменттик кыскартылган чейин экендигин ушунчалык узун жабып, өз жолу менен кетет астында калды.
меланин кандай тамак-аш бар?
Биз белгилүү бир тамак-ашка керектүү заттар бар деген маалымат канааттандыруу үчүн колдонулат. Ошондой болсо да, эмне суроо меланин камтылган, көп бере. Бул белгилүү болгондой эле, түшүнүктүү, анткени, бул пигмент азык-түлүк эмес, бул орган тарабынан өндүрүлөт жана адам гана билим жардам бере алат. меланин жетиштүү өлчөмдө пайда Аны менен катар эле, бул сыяктуу аминокислоталарды камтыган продукт, кулак зарыл tryptophan жана тирозин. Алардын синтези каалаган санда зат өндүрүшүн камсыз кылат. тамактануу бирдей өлчөмдө тамак-аш көп камтышы керек, ким кандай пайдалуу топуктуу жок денени калтырып мүмкүн эмес.
меланин чыгарууга жардам берет биринчи амино-кислота,
тирозин болсо, жаныбарлар жана өсүмдүктөр чыгышы (эт, балык, жемиш) жана тамак-аш азыктарынын табууга болот. Менен бирге, алар банан жана Жарды камтылган болот. денеде меланин убагында пайда үчүн, белгилүү бир топуктуу топтомун камтыса, тамак-аш, кулак кагышыбыз керек. табууга болот, алардын бир бөлүгү катары, адатта, дан, жашылча жана апельсин, жашылча жана жемиш келгенде А , B10, С, Е жана каротин.
Булардын баары биригип, өз денеси менен меланин жогорулатуу үчүн жардам берет.