жайдын башында таттуу алча көрүн мамиле. Бул мөмө-жемиштер менен дарактар азыр кайсы жерден тапса болот. Бул чие Байыркы дүйнөнүн бери дээрлик белгилүү экендигин белгилей кетүү керек. Europe жана Россияда да, бул маданият орто кылымдарда гана жайылган. чие Саясат чейин билген, жигердүү иштетилген. Биздин убакта жакын бул даракты бир нече сортун алып алды.
Азыр көптөр тапса болот канча алча түрлөрү билүү үчүн кызыктуу болот. Адистердин айтымында, болжол менен төрт түрү бар. Бирок ал чие атасы алча болгон деп айтылып жүрөт.
Бул аялдар үчүн чие пайдалуу касиеттерин эске алып кетүү керек. чие 100 грамм күнүнө калория даражасын 50 ккал келет. жемиш бөлүгү бай минералдык курамын айырмалай тургандай, чачылган элементтердин ар түрдүү, ошондуктан, аялдардын ден соолугу үчүн пайдалуу. чие-жылы курамы магний болот, канал , кальций, темир, хром, йод, жез жана кремний, темир- жана натрий, pectins каротин жана ар түрдүү амино-кислоталарды. Анан, албетте, топуктуу бир укмуш суммасы. Жаратылыш өзү биздин саламаттык сактоо объекттерин сактоо үчүн кам көрүп жатат.
алча жемиштер анын түсү, негизинен, ар кандай - бай, терең, бай кочкул кызыл түс. Nature мол берген алча боечу заттар.
чие пайдалуу касиеттери
чие жана эки балдар жана алардын ата-энелери болушу мүмкүн бар. атеросклероздун алдын алуу үчүн, гипертония, аларды пайдалануу сунуш кылынат. дене үчүн кара алча пайдалуу касиеттери балдарга жагымдуу таасир бар. Алар бул жемиштерди жакшы көрөм. Cherry ар жутуудан, ширелүү мөмө урматында табитти арттырат. Айрыкча, аз кандуулук жана алсыз ичеги тарытып үчүн мөмөсүн жегиле сунуштады. Бирок, чие-жылы кант мазмуну менен, ал диагноз "Диабет" менен ооруган баш тартууга туура келет.
таза жемиштерди жегенге уруксат берилген эмес, өзгөчө, көп сүйүү ПРООН жергиликтүү жана чие ширелер. Мисалы, ошондуктан, пайдалуу касиеттери кош бойлуулук учурунда мөмөсүн сакталып келүүдө. тезирээк мармелад кагаздай айлануу, кислотасын таасирсиз абалга келет.
Cherry гана тамак колдонулган эмес, мөмө көчүрмө косметикалык буюмдардын ар айландырылат. начар аныкталган алча-жылы медициналык таасири, маданият айыктыруучу өсүмдүктөр эмес. Бирок, кыртыштардын жана клеткаларды пайдалуу элементтер тойгузам пайдалуу шейки бар.
Гилас кээ бир башка пайдалуу касиеттерин кандай болуп жатат?
Менен шейки салмагын жоготуп алабыз. Berries үчүн жарактуу эмес, моно-диета , бирок диетологдор сиңирүү жакшыртуу үчүн тамактын алдында жемиш бир ууч жеп сунушталат. чие ачка аз каныктыруу кийин тез эле келет. Ошондуктан кошумча салмагын жоготуп мүмкүнчүлүгү - дене-аш менен ашыкча эмес. Шейки жаңы жеген же тоъдурулган болот, бул даамдуу мөмө чайноо же мармелад экен.
Үйдөн бир пайдалуу ширелүү мөмө ар түрдүү болушу мүмкүн. Мисалы, бети үчүн маска кылып. шейки курамына танниндер тазалык, бекемдигин жана нур сактоого жардам берет. Бул жебени болуп калат, ал безеткинин Рахима үстүндө жата бербейт. Безеткини - slagging организмдин бир белгиси. бул учурда Cherry, анын ичинде тазалоо компоненти катары, ал ашыкча суюктук жана зат ылдамдыгын чыгарат.
Каршы
Пайдалуу касиеттери зыян караганда шейки. карама кээ бир бар да. Мисалы, ичеги тоскоолдук (чаптама оору) деген диагноз ошол бейтаптарды жана чие тартып диабет билдирген адамдар, кароосуз калтырылат керек. Айрыкча, жегенден кийин. Жегиле мөмө негизги тамак-аш алгандан кийин жарым саат болушу мүмкүн. Бул тамак дагы деле мүмкүн эмес, ал өтө жай. күнүнө жемиш 300 грамм норма болуп эсептелет.
чие бир ууч жеп, сен аман-эсен, алардын иш-жемиштерди бир катар ичтин же башка кыйынчылык алып келбейт жөнүндө болот.