улам көптөгөн суроого энергия өнөкөт жетишсиздигинен улам, узак кыш, кийин пайда болот, майындагы жазгы энергия ичкен. көп, бирок алар өз ден соолугуна кам көрүү, баары билиши керек эмес, бар.
энергетикалык жана маанайын көтөрүүгө кандай майындагы керек?
Essential майындагы обонун энергия жана жогорулатуу - бул C, A, D, B1, B7 болуп саналат.
- Аскорбин кислотасы (витамин С) - дененин норадреналин жардамы менен биздин маанайын көтөрүү үчүн жооп берет, бир затты чыгарат. Ушул жылы этегин куруна кыстарып, лед, жаңы бышкан мөмө, капуста, ананас, шпинат жалбырактары туруп.
- Бета-каротин (витамин А) бир антиоксидант катары иш алып барат. Бул нормага келтирет жана бүт дене системасынын иштешин жакшыртат. сабиз, ашкабак, брокколи, жумуртканын сарысы, боор, балык майы бар.
- Holikaltseferol (витамин E) тартиби тамырлар жана кан айлануу системасы менен колдойт. ал жок болсо, анда дене жетиштүү кычкылтекти тойгузган эмес, клеткалар ачка баштайт. арык уйдун эти, майлуу балыкта, ушул Коду боор майын , сүт, жаңы чөп.
- Тиамин (витамин B1) жана biotin (витамин B2), тынчсыздана системасынын демилгелөөчү таасирин тийгизиши натыйжалуулугун жогорулатат, зарыл болгон амино-кислоталарды карбонгидрат зат нормалдаштыруу сүт азыктарын, жемиштерди, буурчак, өсүп, түстүү капуста табылган, помидорлорду иштете берет.
энергетика жана алдан үчүн мыкты дарыкана майындагы
күч жана энергия топуктуу үчүн зарыл болгон тамак-аш алып чык, алар, ошондой эле дене муктаж болгон көп жана ар түрдүү пайдалуу кендердин үйрөндүм, анткени, дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Ошентип, дарыканада атайын Multivitamin комплексин сатып мааниси бар.
абдан белгилүү жана популярдуу майындагы күч жана энергия берип, "Alphabet энергия", "Komlivit", "Multitabs", "Vitrum Energy", "Denamizan" болуп саналат.
"Alphabet Energy" өсүмдүк ингредиенттердин негизинде табигый витамин кошумча болуп саналат. Ал бардык зарыл материалдарды, ошондой эле баалуу изи элементтерди камтыйт - цинк жана селен. Ошондуктан татаал жаз avitaminosis дарылоо үчүн дары да колдонулушу мүмкүн.
"Vitrum Energy" кош каршы жардам берет, чыйрак жогорулатат, мээнин ишин жакшыртат.
"Dinamazin" Бүт жумуш күнү үчүн жетиштүү энергияны кубатталып, клеткаларына антиоксидант таасир этет. Бул бета-каротин бар витамин C , топ Б, баалуу аминокислоталарды жана чачылган элементтер.