күн сайын Recipes менен goji мөмө арыктоо үчүн абдан популярдуу болуп жатат. Бул продукт изилдөө дагы деле уланып жатат белгилери, ал эми диетологдор дагы Тамакка да кирет сунуштайбыз.
goji мөмө боёкту даярдоо ыкмасы
Бул продукт организмдин жооп текшерүү үчүн минималдуу саны кетүү керек колдоно башташат. Daily жыйноо 15 45 чейин биринчи учурда, жер-жемиштерди жууп, же бир нече жолу сууга малынган керек болот.
Жалпысынан алганда, мөмө-жемиштерди даярдоого башка кургатылган жемиштер сыяктуу боёону goji. Мисалы, мененки үчүн, силер нан, салаттар жана бышыруу аларды кошо аласыз. Мындан тышкары, алардын негизинде суусундуктардын ар түрдүү тамак болот: чай, Тундурма, чай, коктейлинин жана башкалар.
арыктоо үчүн Recipes goji жемиштерди пайдалануу
кошумча килограмм арылууга жардам берет ар кандай Recipes бар.
диета Каши
Бул тамак ажыратуу буюмдарды, ичеги тазалап берет жана сиңирүү жакшыртат.
заттар:
- Майсыздандырылган сүттү - 200 г;
- сулу - 3 косыныз. идиш;
- бал - 1 косыныз. идиш;
- Goji мөмө - 5-7 даана.
даярдоо
кабырчыктар жылуу сууга салып, 20 мин малынган керек баштоо керек. Ошондо орто жылуулук 5 мүнөт кайнатып, аларды. боткосу сүт кошуп кийин, бал, мөмө-жемиштерди жана бир аз Портер берет.
goji мөмө менен боёкту чай
Мындай ичимдик зат алмашууну жакшыртуу жана топуктуу денесин тойгузам болмок.
заттар:
- кайнак суу - 500 мл;
- goji мөмө - 1 косыныз. кашык.
даярдоо
чайнекти алып, кайнак суу куюп, ак ниеттик менен бир канча убакыт бою аны таштап кетишет. Berries бир нече бөлүктөргө кесип, идиштин кошуу. ичимдик бир саат болот байлаткан. Андан кийин бир топ, бал менен чай ичүү зарыл.
Smoothies
ал зирек жана узак убакыт бою тойгуза Бул суюк, мененки үчүн идеалдуу.
ингредиенттер
- камкаймак - 500 мл;
- Kiwi - 2 даана;.
- алма - 2 даана;.
- goji мөмө - 1 косыныз. кашык.
даярдоо
ЭкөөнҮ сиз ылайы мамлекеттик чейин Комбайн жаткан жайда тегирмен тартып керек. Эч кандай калориясы төмөн жемиш пайдаланууга жана бул үчүн ичкен болот мөмө .
Curd десерт
Бул тамак мененки жана жейсиз кемчиликсиз эмес.
заттар:
- аз майлуу быштак - 1 косыныз.
- аз-майы йогурт - 3 косыныз. идиш;
- кичинекей алма - 1 даана.
- goji мөмө - 2 косыныз. кашык.
даярдоо
Apple жарып жана башка компоненттер менен жазалоо Комбайн колдонушубуз керек. Натыйжада, бир жеңил жана даамдуу таттуу алышат.