Көпчүлүк диетологдор эритүү системасы жана ичеги туура иштеп көмөк жарык шорполорду, жеп сунуштайбыз. Алардын бири болуп саналат кесме менен тооктун шорпосу аз калория, ошондуктан, ал кандайдыр бир сүрөттү таасир эч кандай коркунуч жок.
Шорпо караганда пайдалуу?
Рахмат пайдалуу касиеттерин жана ингредиенттердин тез сиӊирилиши, шорпо, тоок эти сорпосу менен ичеги-карын ооруларына менен көйгөйлөр бар бардык адамдар үчүн сунуш болуп саналат. дарыгерлер да оору учурунда жана хирургиялык кийин бейтаптарды калыбына келтирүү үчүн болуп дайындалсын. Ошол эле учурда, тоок аралашмада калория жакшы алууга абдан көп жана эч кимден коркпостон, аны колдоно алышат деген маанини бир аз.
Сиз тоок эти ар кандай бөлүктөрүн колдонуп, жасмыктан жасалган тамак болот, бирок көп учурда ал көкүрөгүнөн тартып бышырылган. Бул өзү чынында эле, диетологдордун болуп саналат. буттары же дененин башка бөлүктөрүн тоок кесме шорпо бир аз жогору калориялуу болуп саналат. Ошол эле учурда, сиз биринчи табактын майлуулугу азайтуу керек болсо, анда ал соолутат керек. куюшат үстүнкү катмарын алып салуу - бул дагы башка жол менен май алып салуу мүмкүн эмес.
Канча калория бир тооктун шорпосу бар?
кесме менен тоок аралашмада калория 40 буюмдун жүз грамм күнүнө 84 ккал өзгөрүшү мүмкүн. Бул кадамды жасоо, ошондой эле тамак-жараянына кошо кандай көз каранды. Мисалы, эт, кесме, чөптөрдүн жана пайдалануу жыттуу 40 ккал сага ыраазы берем, сен бир аз карын жана картошканы кошуп, анда бул көрсөткүч мындан да жогору болот. Бул учурда, анын азыктык баалуулугунун төмөнкүдөй болот: протеиндерди 6 г, май - карбонгидраттуу 5 гр жана болжол менен 7.5-8 г
калориялуу гана курамы эле эмес, эт кандай өзгөрүшү мүмкүн тоок кесме шорпо, өтө кайраттуу боло алышат. Бул кабыгынан же жокпу этин алып салдык, жокпу, көз каранды. Бул кабыгынан жатат
шорпо укугу кандай тамак?
аз калория болот кесме менен тоок шорпосун тамак үчүн, ал эми азык-бир максималдуу төмөнкү керек:
- суу brisket көп куюп, кайнатып алып.
- ызы-кийин, агын жана таза суу менен кайра толтурат.
- анын даярдоону аяктоо үчүн brisket кайнат. келсе, сорпону, андан кийин ага бир нече картошка кошуу (же ансыз жакшы), жашылча жана кесме салышчу.