жатка Europe алып болгонго чейин эле, ал байыркы atstekov менен диета маанилүү ролду ойноду - Мексикалык Юкатан жарым аралынын тургундары. Акылдуу Жергиликтүү толук наркы жана ушул өсүмдүктөрүнүн артыкчылыктарын жакшы билет, жана Америка табылгандан кийин, Крестүүлөр да күтүлбөгөн түрү, даамы жана пайдалуу касиеттери болгон "чет жашылча." Көптөгөн мектеп дагы эле бар КПССтин жардамы менен СССРдин айыл чарбасын көтөрүп экенин билдим. гана өтө аш болумдуу эмес, ошондой эле даамдуу эмес, анткени ", талаада ханышасы" калыштуу эмес жатка сыймыктануу менен аташат.
Бүгүнкү тапта дүйнөдө улуу ийгилик Балык эгин ээ, жана бул буюмдун пайдасы жана зыяны көп коомчулукка белгилүү.
Биринчи кезекте, жүгөрү, ал кан шекерин турукташтыруу үчүн өзгөчө эле кант диабети менен ооруган адамдар үчүн тамак-аш боюнча пайдалануу сунуш кылынат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мындай миокард, гипертония жана башкалар сыяктуу тойбогон май кислоталарынын саны көп, жүрөк оорулары жана кан тамырлардын пайда себеп холестеролду төмөндөтөт көрсөтөт
кол Балык эгин жегенден кийин түшүрдү эле ичтин жагымсыз белгилери. ичеги-карын ооруларына иштеши кыйла сиз күн сайын тамак-бир аз Балык эгин Эгер жакшыртуу. Өсүмдүк жатка була - тамак, бөлүп чыгаруу системасынын органдары таасир ооруларга жакшы даба.
Бул продукт төмөн булчуң массасы менен адамдар үчүн ылайыктуу эмес, зыян тууралуу сөз кыла турган болсок, көп мускулатура өөрчүү коркунучун жогорулатат. Дарыгерлер жарасы жапа чеккен адамдарга аны пайдаланууга кылдат сунуш эмес, жүгөрү өскөн кан уюшу менен адамдар үчүн макулдашуу.
Canned жатка диета
Көп учурда Балык жатка диетаны колдонулат. Бул продукт өтө аш болумдуу экендигине карабастан, бул сиз кооздоп катары колдонуу, өзгөчө, көп тамак бир сабакка катары колдонулган болсо, арыктап жардам берет.
тамак-Canned жатка белок жана бир булак катары маанилүү ролду ойнойт, амино-кислоталар . Көптөгөн спортчулар улам көпчүлүк өсүмдүк протеиндин басымдуулук үчүн диета учурунда аны менен толукталсын.
Балык түшүм Vitamins
көптөгөн жашылча сыяктуу эле, Балык түшүм майындагы көп камтыйт:
- иммунитет начарлап жатканда Vitamin C, же аскорбин кислотасы, сөзсүз, аны бекемдөө үчүн;
- витамин E теринин абалын жакшыртат;
- майындагы B1, B2, PP жана дене үчүн зарыл болгон башка элементтердин.