Бүгүнкү күндө, ал эч качан менин жашоомдо диетага отурганы эмес, ургаачы элестетүү кыйын. Бүгүнкү күндө, азыркы аялдардын арасында абдан популярдуу мүнөз, зор сорту бар. таанымал компоненттер бири сайын йогурт болуп тамакка колдонулат.
арыктоо үчүн камкаймак пайдалануунун негизги артыкчылыгы болуп, мисалы, орозолуу түнкүсүн же эрте менен салмагын жоготуп, айранды ичип, ошондой эле ар кандай азык-тамактарды аны кошуу үчүн ар кандай тамак-аш, аны колдонуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот.
камкаймак пайдалуу касиеттери
бул адам денеси тамак-түнү азык сезе алат деген эмне экенин, анткени узак йогурт, түн үчүн айранды жеген болсо, жалпысынан абдан жакшы биздин ичеги microflora, эс алып, жылуу касиетке ээ, анын жакшы курамын таасир жөндөмү бар экенин белгилүү.
Камкаймак кычкыл сүт азыктарын эс артында жана анын дарылык касиеттери боюнча артта калган абалда эмес. Ал жардам аябай жакшы уйкунун бузулушунан , Өнөкөткө айланган чарчоо жана тынчсыздана системасынын бузуктугунан. йогурт, курамы амино-кислота турат балдар жана кары-жылы пайдалануу үчүн ыңгайлуу болуп саналат жетиштүү жонокой digestible түрү болуп саналат.
алма менен Yogurt
салмагын жоготуп, каалоочулар үчүн алма менен камкаймак пайдалануунун бир түрү бар. тогуз күн бою мындай диета узактыгы, ошондо ал өзүнөн катаал менен айырмаланат, бирок, сиз этияттык менен мамиле кылышы керек.
биринчи, экинчи жана дарылоодо аз майлуу бир йогурт ичимдиктин үчүнчү күнү - жарым литрлик күн.
Төртүнчү, бешинчи жана алтынчы - күн жана кычкыл алма, бир жарым килограмм болгон.
Жетинчи, сегизинчи жана акыркы, тогузунчу күнү - дагы, аз-майы йогурт.
Мындай тамактануу дене үчүн кыйын болушу мүмкүн, анткени, ал күтүлбөгөн жерден баштоо керек. Эгерде, ченеми менен алма-камкаймак диета башталышы жебеши керек алдында бир жуманын ичинде даярдоо үчүн, дене шок алабыз, улуу алсыздык сезими койду.
Yogurt менен тегирмен
Кебектин диета менен Yogurt өтө пайдалуу болуп саналат жана тез арыктап мүмкүнчүлүк берет.
Алар ичегидеги кандайдыр бир кыйынчылыктан жок жана алгылыктуу бүтүндөй организмдин эс таасир байкаларлык, анткени көп адамдар, кечки тамагы сонун сүт азыктары экенин билишет. кечки йогурт, пайдалануу менен арыктоо үчүн диета менен абдан натыйжалуу жана ден соолугу үчүн коопсуз болуп саналат.