Жашыл салат - азыктары, салаттар жана башка тамак-аш даярдоо үчүн колдонулган белгилүү продукт. Анын өсүп абдан жеңил жана көп терезеге, аны жасап жатышат. Leaf салат керектүү азык менен денесин камсыз кылуу зор артыкчылыкка ээ. Калори алуу кызыкдар адамдар, алардын салмагын байкап жатабыз, бул өтө аз, ошондуктан бул жерде бир салат, ошондуктан 100 гр, 12 калория түзөт.
Артыкчылыктары жана ден соолугу үчүн, салат, чөптөрдү зыян
Бул продукт гана эмес, улам калориялуулугу менен салмагын жоготуу, идеалдуу болуп саналат. Ал узак убакыт бою денесин тойгузам алат була, бай, бирок ал эритүү системасын жакшыртуу, анын ич тазалайт. Тамактануу салат бар дешет, алардын негизги тамак-аш, анын ичинде чексиз санда, болушу мүмкүн, ошондой эле пайдалануу кемириши . Дагы бир өсүмдүк денедеги зат жүрүшү жөнүндө жакшы таасир этет.
Дарыгерлер бир ашказан жарасы жана колит бул өнүмдү сунуш үчүн, ашказандагы жара жана жаракаттарды айыктырууга жөндөмдүүлүгү менен байланышкан жашыл салат пайдалуу касиеттери. өсүмдүк Пектин камтылган, кан жаман холестерол топтолушун төмөндөтөт, ошондуктан атеросклероздун коркунучун азайтуу, менюда кошуу зарыл.
Бул жашыл кол тийбестигин алып салат, жана аминокислоталардын катышуусуна бардык Кудайга ыраазычылык билдирди да, ар кандай топуктуу жана минералдардын оң өзгөчөлүктөрүн белгилей кетүү керек. Ошондой эле жеткиликтүү микроэлементтер жакшы тамыр ийкемдүүлүк, ошондуктан аз кандуулук пайдалуу салат, жана башка кан тамыр оорулары менен камсыз кылат. ири өлчөмдөгү витамин K нормалдуу кан уюшу жана темир үчүн маанилүү, - анын курамын жакшыртуу.
Биз акыл-эс менен иш үчүн жашыл салат керек
Бул жашыл салат эле эмес, пайдалуу касиеттери эмес, сөзсүз эске алынышы керек карама-каршы экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. аллергия пайда айрым сабырсыздык. Кээ бир учурларда, мисалы, ичтери катып же ичтин үчүн, ичеги-карын ооруларына менен көйгөйлөр бар. Бул ичеги оорулары, боор жана уйку безинин начарлап кетиши мүмкүн эске тутуу зарыл.