Mozzarella сыр абдан жумшак бири болуп саналат, ошондой эле абдан ар тараптуу бардык сыр, сүйүп, элде үчүн нори жана башка тамак-аш үчүн жарактуу болуп саналат. Бул макалада сиз жөнүндө көбүрөөк калория Mozzarella, жана да ал арыктоо үчүн пайдаланууга болот.
сыр Mozzarella менен калория
сырдан башка түрлөрү менен салыштырганда, Mozzarella салыштырмалуу аз калория бар - 280 ккал 100 г Ошентип 27,5 белоктордун г 17,1 г түзгөн - майлар жана 3,1 г - көмүртектерге. Байланыштуу башка түрлөрү менен караганда бир аз төмөн майлуулугу, үчүн, продукт жарык сыр бири деп атоого болот.
Ошентсе да, бул ар бир күн башына жеп болот дегенди билдирбейт. Ошентсе да, май 17 гр - бул боёкту диета бир адам үчүн бир көп, сен Mozzarella колдоно аласыз, бирок чектелүү санда - жетиштүү 2-3 күн таза жемишке салыштырууга. Бул мененки жана түшкү тамак үчүн мыкты чечим болуп саналат, ошондой эле арыктоо үчүн өтө пайдалуу жашылча закускалар, жакшы кошумча.
Mozzarella сыр пайдалуу касиеттери
Mozzarella, ошондой эле сүт азыктары, азык сонун булагы: витамин PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 жана B12. Андан сырткары, жез, темир, селен, калий, магний, курамында калий , натрий канал. пайдалуу компоненттер Mozzarella бул бай саны урматында иммундук күчтөрдү жана тынчсыздана системасын бекемдөө пайдаланып жүрөт.
витамин B Ири көлөмдө чачтын, теринин жана мык ден соолугун жакшыртууга жардам берет Mozzarella кемчиликсиз сулуулук өндүрүм түзөт. Мындан тышкары, бир белок чоң суммалар, ошондой эле мындай максаттар үчүн өбөлгө түзөт, ошондой эле, өзгөчө, спорт менен катар, кыймыл бекемдөөгө жардам берет. Дарыгерлер жөнөкөй, алардын абалы жана Utero менен баланын дени сак өнүктүрүү сактап калуу кош бойлуулук учурунда сыр жеп сунуштайбыз.