Булардын баары полярдык бар - Биз, адатта, жаъгактар жана диета деп уктум. анын калория жаъгактан улам килограмм бир нече ыргытып каалаган аял диетасы менен болушу керек. Бирок, баары карама-каршы келет. Жакында эле, окумуштуулар орган зат Серотониндин чачат колдонуп, андан кийин жаъгактар жөндөмдүүлүгүн, изилдеп чыктым. ал, табитти азайтуу жүрөгүн жакшыртуу жана маанайын бекемдөөгө жардам берет.
арыктоо үчүн Пайн жаъгактар
Жогорку май кислоталарынын кызыл жаъгактар мазмунуна жана топуктуу, A, E, продукт денедеги зат нормалдаштыруу өбөлгө түзөт. байыркы гректер жана башка дары-мыкты альтернатива болгон салмагын жоготуу, анткени жаъгак колдонулат. Эмес, бир бөлүгү менен аны көбүртүп үчүн, жаъгактар аз өлчөмдөгү жегенге тамак алдында жарым саат эле жетиштүү. Бул олуттуу келечекте керектелген Тамак-аштын тоюмдуулугу кара азайтат.
Nutmeg боёкту
тамак-жаъгактар дарылык касиеттери эмес, бир аял үчүн, балким, бир жаңылык болуп калбайт. Мындан тышкары, ал абдан денебиздин мускат коргоочу касиетин жогорулатат, бул биздин сиңирүү тездетүүгө giperstimulyatorom болуп калат. арахисти сатып алуу мүмкүн эмес болсо, татымал катары Мускат артыкчылык бере алат. Бул ар кандай тамактарды жана суусундуктарды даярдоо учурунда ар бир кыйла ыңгайлуу болуп саналат.
Индия шы боёкту
арыктоо үчүн колдонулган жангактын дагы бир түрү, индиялык жаңгак болуп саналат. аны күн сайын пайдалануу терс кан холестериндин өлчөмүн азайтышы мүмкүн. улам тойбогон май кислоталарынын жогорку мазмунуна, жаъгак жана зат нормалдашып жардам.
тез денени тазалап, ошол эле учурда 2-3 кг жоготуп, сиз шы тамактануу отуруп алат. Анын өзөгү гана жаъгактар жеп, аз-майы айранды ичип-төрт күн болуп саналат. Жалпысынан бул диета учурунда орешки күнүнө жок 100 гр ашык болушу керек.
жангак боёкту
Биздин аялдар бадам популярдуу түрлөрүнүн кээ бирлери. Ооба, чынында эле, бул жаъгактар жетиштүү жогорку калориялуу продукт болуп саналат, ошондуктан, күндөлүк дозасын бир күндө жаъгактар 20-30 гр ашык эмес болууга тийиш. Эгер тамак-Абадда колдонула турган болсо, анда толугу менен таттууларды жоюу керек. ошол эле учурда орешки өз алдынча продукт катары пайдаланылат жана ботко кошуу мүмкүн болбой жатат. Бул режимде созулушу мүмкүн болсо, бери дегенде, эки апта, йогурт максималдуу жөнөкөй карбонгидрат тамак үчүн сугарып, бөгөт коюу.