азыркы дүйнөдө көп адамдардын саны кан өтө коюу болуп жатканда кыйынчылыктарга дуушар болгон. Натыйжада, бул жагдай Varicose тамырлардын, thrombophlebitis, мээге жана башка көйгөйлөр пайда алып келет. орган аркылуу коюу кан Мындан тышкары, бул жерде бүт организм жабыркайт кычкылтек, чыдай бербейт.
баары жакшы кабар бар - изилдөөчүлөр меню болсо туура келет деп табылган жана кан тамырларынын абалын жакшыртууга болот liquefaction салым препараттар кирет.
Кандын айланышын кан жука кандай тамак-аш азыктары жана нормалдаштыруу?
Анткени ичке кан, буюмдарды гана тамак кантип сунуш эмес, башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Бирок ал ичип режимин сактоого, ошондой эле көп өлчөмдө колдонуу баш маанилүү кофеин жана ичкилик. суусунун кандыргандыктан, тамак бышыруу, нан жабуу жана үтүк тарабынан сунуш тамак-аш жасоо.
Тамак-аш, кан бутоо жана кан тамырларынын дубалдарын бекемдөө:
- диета мисалы, чие, Өйдө, лимон, карагат, алма, бадыран жана башкалар үчүн, жаңы жашылча-жемиш жана мөмө болушу керек. Мен калемпирди токтоло кетейин Тизмеге арасында, кан тамырларынын бузулган дубалдарын калыбына кан жана ачыктыгын жогорулатуу мүмкүнчүлүгү бар.
- Бул азыктары, балык, балыр, ж.б. химиялык курамынын бөлүгү болуп саналат кан бутоо амино-кислота taurine, өбөлгө түзөт
- таза пияз менен чеснок - кан тамырлардын дубалдарын бекемдөө жана төмөнкү холестерол жардам берет Products. Бул күн сайын, же сарымсактын жарым пияз же бышактап тамак үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
- Гезит менюдан май жана малдын майлардын алынып керек. Ал зайтун майы пайдалануу сунуш кылынат, чийки мыкты болуп саналат;
- Products, кан тукту жыттоо жана уюган кан пайда болушуна тоскоол болууда - такыр башка түрлөрү үчүн жарактуу жаъгактар. Алар аргинин бар - бир амино-кислота,
бул кандын уюшун азайтат. - бир гарнири дан сунуш катары, мисалы, гречка, күрүч жана улут. Мындай көйгөйдү дагы бир пайдалуу буудай эгин себилген, бирок күн сайын чөйчөктөрдүн салмагы бир-эки ашык эмес болушу мүмкүн эмес.
- Тамак жука адамдын кан - бул, мисалы, буурчак, тобуя, жасмык жана соя катары буурчак өсүмдүгүн,. Алар ашыкча холестериндин чыгаруу көмөк пайдалуу кендерди жана топуктуу бир топ бар.
тамак учурунда, ар дайым колдонгон жыпар жыттуу кандын уюшун азайтат. Ал, мисалы, Рыжий жана калемпир үчүн, ачуу даамы ыкмаларды берүү үчүн жакшы болот.