салттык орус тамак тизмесинде Петирдин Улуу менен таанымал кылып арпа буламыгы болот, камтыйт. Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар тизгинин жөнүндө унутуп, ал ден соолугуна жана көрсөткүч үчүн абдан пайдалуу, себеби, кылмыш деп айтууга болот.
Арпа унунан - пайдалануу
Данды Rich химиялык курамы көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ экенин шектенүүгө негиз бербейт. туруктуу пайдалануу менен, сиз көптөгөн органдардын жана системалардын натыйжалуулугун жогорулатууга мүмкүндүк берет. арпа сыяктуу эле, Тамакты аш кылуу системасынын көпчүлүк үчүн пайдасы жипче көп камтыйт. Бул бир гана ич тазалайт, ошондой эле май кислотасын пайда пайдалуу бактериялар, азык катары кызмат кылат, жана ал энергия менен дене клеткалары жайылууда. эмне пайдалуу арпа жөнүндө, ал сүйлөшүүгө көп убакыт болушу мүмкүн, бирок, негизи кээ бир өзгөчөлүктөрү баса белгилеген.
- Рахмат канал катышуусуна, мээ иш-аракеттерин жөнгө салат жана зат колдойт.
- Ал аян жана сырткы органдарынын иштешин жакшыртат.
- Бул иммундук системасын жакшыртуу, дене коргоо милдетин күчөтүү зарыл.
- арпа идиштерди тазалоо үчүн маанилүү жаман холестеролго, кыскартуу жана алар менен байланыштуу оорулардын рискин төмөндөтүүдө маанилүү экенин менен байланыштуу пайда.
- Кандагы гемоглобин жогорулатуу үчүн жардам берет.
- метионин бир бөлүгү жүрөк ден соолугун жана суук рискин азайтат жана карылык басат колдойт.
- Бул ийкемдүүлүк жана жаш терисин сактап калуу үчүн зарыл болгон коллаген өндүрүүнү, өбөлгө түзөт.
- бөйрөктөгү таштар менен өт жөнүндө табарсык кычыратып, алып берет диуретикалык иш-аракет, жана кремний кислотасы менен байланыштуу пайда болгон жаңы пайда болуу коркунучу азаят.
- жакшы стрессти көтөрө жана маанайы жаман менен күрөшүүгө жардам берип, тынчсыздана системасынын жакшы иштеши үчүн абдан маанилүү болгон көптөгөн B топуктуу, киргизилген. Бул көп учурда олуттуу нерв стресске ашкана менюсунда адамдарды, анын ичинде сунуш кылынат.
- сынган дененин бир жетишсиздиги менен Rich продукт, анын ичинде селен күчтүү антиоксиданттар, калкан милдети жана кыскартылган иммунитет.
- арпа акыл-эси жана денелик жактан да аябай чарчады адамдарды пайда алып келет, андыктан, энергетика жана күүлүү органдын толтурулушу өбөлгө түзөт.
арпа унунан деген эмне?
Пайдалуу куйрук өзгөчө мамилеге дуушар болуп, арпа дан даярдалат. Дан эгиндери беш топко өлчөмдө бөлүнөт. Технологиялык аралашмалардан үч тазалана камтыйт. Андан кийин, чийки заттык г бар Сэндер кирет. Кийинки этап - Жаргылчак уучу. Андан ун ирге жана сорттоо.
арпа буламыгы эмне, ал түшүнүктүү, бирок ал талканга башка түрлөрү бар экенин белгилеп, ар кандай пайда жана тамак кийин, натыйжасы кандай гана маанилүү. бир топ түзүлө бардык дан азыктар, окшойт голланд,. тамак бышырып кийин дагы тендердик ырааттуулугун баштайт. чыйратылган кыйылып арпа кебеги, - дагы бир түрү бар.
Арпа унунан - курамы
арпа-жылы орган туура иштеши үчүн зарыл болгон сандагы заттарды камтыйт. калий, калий, темир жана башкалар: Ал көптөгөн пайдалуу кендердин мазмунуна лидер болуп эсептелет. Арпа унунан, анын пайдасы жана зыяны көп жылдан бери, топуктуу көп камтыйт белгилүү: PP, A, E, топ B жана D. Ал аминокислоталардын жана жипче бар мактана алат. бул заттардын баары пайдалуу касиеттерин бир катар себеп. Арпа унунан, столго көрсөтүлө турган азыктык баалуулугунун, ал ден-соолугу диета ушул болууга татыктуу болот.
Арпа унунан - пайдасы жана зыяндары тууралуу саламаттыкты сактоо
Байыркы доорлордон бери, тынбай клиникалык тамак үчүн келген тема же арпа азыктарын ишенип калышты. Бул аллергиялар, суук, тамактануу системасында орун алган олуттуу көйгөйлөрдүн жана бир катар тери ооруларынын, аны жеш үчүн сунуш кылынат. Каралган пайдалуу да, суу бүркүп илди. эмне пайдалуу арпа ботко кызыккан адамдар үчүн, ал катуу жөтөл, ичтери катып, ысытма, сезгенүү, артрит жана башка оорулар менен тамак-камтышы керек экенин билиши керек. карама-каршы жана көзөмөлсүз керектөө бар болсо, Dish зыян алып келиши мүмкүн.
Кант диабети менен арпа унунан
адам деген диагноз коюлса, - Кант диабети, ал коркунучтуу азыктарын качуу, алардын тамак ээрчип өмүр бою болот. Бул оорунун меню сөзсүз ушул дан болушу керек, арпа Ошондуктан продуктту укуктуу. Пайда кокус өзгөрүүлөргө качууга жардам берет, кан шекерин жөнгө салууга болот. диабет дагы бир арпа унунан була жана башка маанилүү заттардын жакшы булагы болуп саналат.
Бул тамак тамактанууда жана endocrinologists тарабынан сунуш кылынат. дан эгиндери даярдоо үчүн эч кандай атайын көрсөтмө, ошондуктан салттуу салышы колдоно аласыз эмес, бар. Алдын-ала Чылоо үчүн, бул жол-жобосу милдеттүү эмес. дарылоо натыйжа үчүн, өлчөмдө, башкаруу саны жана узактыгы, дарыгер тарабынан аныкталууга тийиш.
гастрит менен арпа унунан
саламаттык сактоо, тамак-жылы ашказан былжырлуу сезгениши пюреси, сунуш кылынат, бирок алар жакшы кайнатып алуу керек. Артыкчылыктары коргой турган күчкө ээ сорпону дан эгиндери негизинде даярдалган, бар. Бул кислотанын жогору болушу менен гастрит менен, арпа касиеттери зыян алып келиши мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү, ошол жерде аны этияттык менен болушу керек. дан кебеги биринчи суу куюп түнү жана даярдоо үчүн, суу 1 үлүшү кошулуп турат: 1.5. Сиз бир аз май, шекер же туз салып алат.
Мен панкреатиттин менен буламыгы арпа болобу?
уйку безинин шишип, адамдар дарылоо маанилүү курамдык бөлүгү болуп саналат, атайын тамак, сактоо маанилүү. Арпа унунан, панкреатитте үчүн маанилүү касиеттери чулгап бар, антибактериалдык, диуретикалык жана жалпы тонусун. аны даярдоо үчүн алдын ала билүүнү жүргүзүү сунуш кылынат. Сиз жылуу болушу керек, сүт менен буламыгы тамак болот, ал алты саат бою сууга, аны эмне үчүн жакшы болот.
аялдар үчүн арпа ботко пайдалануу
адилет жыныстагы, карылыктын коркуу, ошондуктан бул туура диета тандоого байланыштуу көз карылыктан жай болот. Британияда окумуштуулар, анын ичинде эмчек рагына ар кандай көйгөйлөрдүн, коркунучун азайтуу, ал каши predklimaticheskom мезгилде аялдар үчүн жардам көрсөттү. Бул селен ири көлөмдөгү катышуусуна байланыштуу болот. Арпа - Каши сулуулук, анын уюштуруу материал катары, тери жана чач жакшыртууга жардам берет.
Арпа унунан - арыктоо үчүн пайдасы жана зыяны
ашыкча күрөшүү үчүн, татаал тамшандырган камтыган тамак-аш азыктарынын тамак-аш менен камтууга тийиш, ошондуктан, арпа пайдалануу акталат. ткандардын Part Тамакты аш кылуу системасынын жакшы иштешине алып келет сөөктү алып, таза. далилдеп арпа унунан, пайдалануу жана зыян илимий булчуң ткандарынын үчүн зарыл болгон белокторду камтыйт. ашыкча салмак менен көп адамдар бузуку терини, ошол азыктардын бир бөлүгү абалды жакшыртуу үчүн жардам берүү, Коллагенди кирет деген бар.
Арпа диета улам тез эле ачка жана каныккандыгын сактоо үчүн узак убакыт бою канааттандырууга жардам татаал аш алдында пайдалуу. тамак-аш азыктарынын үзгүлтүксүз киргизүү менен зат жараяндарды жакшырта алат. Кээ бир эксперттердин айтымында, дан эгиндерине майын камдардын депонирлөө каршы заттарды камтыйт деп. Ал ошондой эле ар бир адамга жумшактык диуретикалык таасир этет.
Кантип арыктоо үчүн арпа буламыгы тамак?
арыктоо үчүн, салттуу рецепт туура пайдалануу мүмкүн эмес эле бүркүп тамак керек. Бул боюнча ар кандай кошулмалар, башкача айтканда, туз, шекер, майды кошуп, тыюу салынат, эгерде сен зыян мүмкүн. Дагы бир маанилүү жагдай, эске алуу керек - азыктарын даярдоого, аны даярдоонун жүрүшүндө ал болжол менен беш эсе өлчөмүндө көбөйөт да эске алуу зарыл. арпа буламык жасап кантип түшүнүү үчүн, ал жөнөкөй салышы билүү маанилүү.
заттар:
- крупа - 200 г;
- суу.
даярдоо:
- Биринчи куйрук суу литр толтуруп, 12 саат бою турсун. Шишийт.
- Андан кийин жарым сааттан бир аз отко суу жана жерге 600 мл аны андан бетер оорлотом.
- бир канча убакыт өткөндөн кийин, бир сүлгү менен жаап, дагы 15 мүнөт кетип.
Diet арпа унунан
ашыкча салмак менен күрөшүүгө каалагандар үчүн иштелип чыккан бир нече ыкмалары бар. абдан кыйын параметр - беш күндөн ашпаган үчүн моно-диета. Гезит уруксат Бул убакыттын ичинде каалаган болсо, салмагын жоготуп, зыяндуу деп гана 750 гр арпа унунан, пайдалануу жана керек жалмайт. сунуш көрсөтүлгөн сумма бир нече бөлүктөрүн бөлүнгөн болот. Бирок сиңирүү колдоо үчүн суу, жок эле дегенде, эки литрден ичип үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
жума сактоого болот, тамак-аш, бир кыйла версия бар. Бул убакыттын ичинде 1-2 кг ыргытып мүмкүн болот жана ал ашыкча суюктуктун бошотууга байланыштуу болот. кошумча азыктарын колдонуу аркылуу, ал жөнөкөй колдоп. колдонулат арпа унунан боёкту , ал сууну ичпей зарылдыгы жөнүндө унутуп эмес, маанилүү, эки литр кем эмес. Үлүшү 200 арпа кирет, жума менюсу төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- мененки: ботко бөлүгү жана майдаланган жашыл алма;
- Тыныгуу: акшактын, 4 TBSP бир бөлүгү. кайнатылган кызылчасын жана 100 г кайнатылган балык же эти кыйылган;
- Кечки: ботко бир бөлүгү, түшүм 4 1 косыныз. аз-майы йогурт.
Арпа - зыян
гана пайда дан тартып алуу үчүн, ал учурдагы жактан каршы эске алуу зарыл. структурасы глютенсиз көп камтыгандыктан, ал зыян келтирүү үчүн эмес, ошондой эле кош бойлуу аялдар үчүн эми, тамак-аш, аны алып салуу сунуш кылынат. төрт жылдан ашык жаш балдар үчүн тамак бербеъиз. дарыгерлер каршы суракка арпанын унунан, ашказан ичтери жана Кислоттулукту адамдарга тыюу салынган. көбөйүү системасында зыян келтирүү үчүн эмес, ошондуктан Men чектелген санда аны тамак-аш керек. Сергек адам аны жумасына үч жолу эч ким жебеши керек.