Fat депозиттер эки түрдүү болот: Жылкыда жана антиамерикалык. биринчи жамбаш, саны жана дененин айланасындагы теринин астында топтолгон болсо, алар түздөн-түз ич органдарды басып кирет. майын бул түрү көбүрөөк коркунучтуу жана татаал, аны жок кылуу. Азыркы учурда, ал тургай, аны менен күрөшүүгө жардам бере турган хирургия бар.
ички антиамерикалык семиз коркунучтуу?
Убакыт бул өтө эле көп деп каралган күйүп антиамерикалык май, ээ эмес болсо, анда ал орган мындай кесепеттерди коркунуч:
- рак өсүш;
- Гормоналдык бузулуулар;
- Миокарддын;
- Varicose тамырлардын иштеп чыгуу;
- зат бузулуулар.
антиамерикалык майын, ал 94 см, дагы бир белинен менен 88 см жана эркектерге караганда көбүрөөк белине менен аялдардын зарыл кантип төмөндөтүү керектиги жөнүндө ойлонуп, анткени Бул эки томдук китеп бар экендигин көрсөтүп турат семирүү .
антиамерикалык майын кантип арылуу керек?
Азыркы учурда, мыкты жолу антиамерикалык май талкалаш үчүн - диета. Ал болбосо, денесин жардам бере албай калат.
Бул адаттагыдай эмес тамактануунун :
- диета жашылча-жемиш жана 70% ды түздү;
- мал майлардын керектөөнү (майлуу эти менен уйдун эти, каймак, май, сүт азыктарын, ошондой эле, кокос, курма майы) азайтып;
- транс-майды толугу менен баш тартуу (өрчүп, маргаринди жана бардык буюмдар болушу мүмкүн, алар камтыган - аштар, кукилер, булочки, ж.б.);
- ун жана таттуу жок - жогорку глюкоза индекси менен бардык буюмдар;
- Спирт ичимдиктерин баш тартууга;
- ак нан ордуна бир гана боз колдонулат, кара жана улпагы;
- бутерброды жалпы тыюу салынган, жана колбаса бардык түрлөрү (алардын ичинде малдын майын көп).
бизнеске түшүп - сен жардам келбейт. Жөнөкөй жүк, ал тургай, бир эле саат тынч темп менен бир күн, бир кыйла ичке сайды келген антиамерикалык майын жардам берели.