банктардын Зайтун - көптөр жакшы көргөн тамагы. Ошондой эле алар, адатта, салаттар, эт тамактарды жана коктейлдерди кооздоп колдонулат. Бирок, көп адамдар зайтун пайдалуу Балык, жокпу, бул учурда эмес деп ойлойм. Бирок, бул буюм-жылы оң жана терс касиетке да ээ.
Canned зайтун курамы
алардын биохимиялык курамы менен аныкталат Балык зайтун пайдалануу. Бул мөмө-B майындагы көп өлчөмдө бар эле, А, Е жана К. Алар ошондой эле пектин сыяктуу баалуу заттарды бар, catechol, тойбогон май кислотасынын омега-6, каршы-.Зайтун, өсүмдүк белоктор жана микроэлементтерди - магний, калий, цинк, темир , Phosphorus жана башкалар.
зайтун кандай пайдалуу Балык?
- , Зыяндуу жана жыйнады заттардын денесин тазала тамак баракчаны өбөлгө.
- тынчсызданып жана иммундук системасын бекемдөөгө жардам берет.
- жашоого, жаш курагына байланыштуу оорулардын алдын алуу каражаты болуп саналат, дененин тарытуу, көбөйтүү жакшы абалда тери жана чач керек.
- Бул рак алдын алуу каражаты катары колдонулушу мүмкүн.
- жүрөк жана кан тамыр системасынын абалын жакшыртуу, кан холестерол көлөмүн нормалдаштыруу жардам берет.
- денеде анемия жана темир жетишсиздигинин кош бойлуу аялдарга көрсөтүлгөн жардам.
- простатит, алсыздыгы, өсүп сперма топтолуу алдын алууга көмөк көрсөтүү.
- 115 калория 100 грамм, тамак-аш продуктусу болуп эсептелет жана арыктоо үчүн сунуш кылынат: аз калория бар.
Зыянды Балык зейтун
да Балык зайтун пайдасы жана зыяны, кошумча. Алар, анткени сактоодо жана краску мазмуну аллергия алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, продукт ичтин оорушу, ичеги бузулушу, алып келиши мүмкүн ич .