көптөгөн өлкөнүн, боор да абдан даамдуу тамактардын бир чүйгүн тамак катары саналат. Бирок сонун жыт тышкары, бул продукт пайдалуу касиеттерин сактоону жана ар түрдүү болгон.
Бүгүнкү күндө көп күчөтүүгө же тоок иштерди арыктоо үчүн колдонулган же жөн гана ден соолугун жакшыртуу. абдан ыраазы болуп, эмне үчүн, эмне зат Бул өнүмдү бар, биз силерге айтып берейин.
Пайдалуу касиеттери боор
Атүгүл байыркы убактагы элинин көпчүлүгү өнөкөт ооруларды айыктырууга боор колдонгон, ал тургай, аракечтик, аны пайдалануу сунушталат. боор өсүп жаткан организмге үчүн өтө керектүү болгон дозалап жана йод бар, себеби бүгүнкү күндө бул жигердүү, кош бойлуу аялдарды жана балдарды жалмап жатат.
Мындан тышкары, боордун жезди, темирди байытылган толук белокторго бай. Бирок, натрий, магний, кальций, камтыйт канал , цинк; B майындагы жана амино-кислотадан арстан үлүшү: tryptophan, тирозин жана метионин. Ал эми боор абдан пайдалуу касиеттерин бир витамин А ири сумма, D, B бөйрөк ден соолугун камсыз топуктуу, мээни нормага келтирет, аян менен терини жылмакай, Чачы коюу, күчтүү жана тиштерин түзөт жакшыртат. Ошондой эле боордогу гепарин камтыйт - кандын уюшун нормага бир затты, ошондуктан, тромбоз жакын кант диабети, атеросклероздун жана адамдардын өтө пайдалуу болуп саналат.
боор Diet
Анткени, анын тынч жана коммуналдык, бул продукт тамак-аш, ар кандай мүнөз колдонулган дагы белгилүү. Kohl сиз ашыкча салмак менен, ошол эле учурда сиздин ден соолугун жакшыртуу үчүн чечимин кабыл алды, ал арыктоо үчүн уйдун же тоок боорду колдонуу жакшы. Бул азыктар калориясы төмөн жана камтылган
Коду боор өтө акылсыз диетаны колдонуу. Бул продукт 98% калория, май 65,7 грамм 100 гр болсо, протеин 4,2 гр жана 1,2 гр бар көмүртектерге боюнча . Ошондуктан, бул тамактануу жана ал жумасына эки жолу максимум пайдалануу үчүн жакшы деп айтууга болбойт.