Көптөгөн азыктары түрдүү сүйүү, ошондой эле тез, аларды камтыйт диета . Мындай диета - бир гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес! суу жашоонун ар түрдүү касиеттери жөнүндө билип туруп, көп пландуу өз меню кошуу үчүн алат. Бул макалада биз канчалык пайдалуу Shrimp карап.
майда чаян бар болгон болсо, анда ал үчүн пайдалуу?
Shrimp - көп учурда азыркы адамдан кем кабыл белок, бир булагы болуп эсептелет. 100 г майда чаян белок 18,2 грамм түзөт, ал эми май, аларга гана 2,2 г Бул мүлк спортчулар үчүн чаян уникалдуу, пайдалуу өнүмдөрдү кылат, ошондой эле алардын көрсөткүчтөрүн карап жатышат.
Мындан тышкары, кара икра ушул сыяктуу желек катары B топуктуу жана пайдалуу кендердин көп, натрий, калий, калий менен канал, ошондой эле башкалар. Алардын курамы, ар бир буюм эмес, табылган тойбогон май кислоталарынын, толо.
азыктары курамы эске алып, биз бекем ишеним менен кара икра абдан пайдалуу экенин жана албетте, ар бир адам, эч кандай жеке Улутчулдуктун диета киргизилиши мүмкүн.
Кайсы prawns пайдалуу?
Биздин текчелердин эки Shrimp түрү табылды - майда жана чоң. Small салкын, көп - жылуу кандуу үчүн. негизги таасир кылган карабастан, адамдын денесине көп пайдалуу бир аз версия, анткени ал көбүрөөк азык кармап алат.
Shrimp пайдалары
Жыттуу чөп пайдалуу жана курчутууга агенти катары, алар мынчалык көп баалуу заттарды бар, анткени, бир immunomodulator эле. Мындан тышкары, Shrimp үзгүлтүксүз керектөө жүнү, териси жана тырмактары бул азыктары катары кыйла дени сак жана сулуу кылат - бир булагы витамин B . Бул майда чаян, тез астма жана бронхит айыктыра жалпы ден соолугун жакшыртуу жана жашоого жогорулатуу үчүн жардам берип жатабыз деп ишенишет.