Канча жолу сен айттым, "Болуптур, бул! диетага жөнүндө From! ". Анан да баштаган, ал тургай, түшкө чейин бир аз ачка калган. Кайсы бир сымбаттуу көрсөткүчкө аялды азап жок. Бирок, бардык диетанын көрүнүшү мүмкүн эле зыян. Мисалы, сулу үчүн тамак алып. Сулунун сүйгөндөр бул диета так даттанууга мүмкүн.
кайра мененки ботко үчүн жеп жатканда ойлонуп, түшкү тамакка чейин, андан кийин азык-түлүк жана дайыма кемириши унутуп. кийинки тамакка чейин, ошондуктан ачка кыйналып эмес, сулу, жипчеге бай жана Ошентип, акырындык менен айлануу жөнүндөгү чындык. Мунун баары дагы бир жолу сулу диета денеге зыяндуу эмес экенин далилдеп турат. Тескерисинче, Сулунун колдонуу бул гастрит жана жарасын оору көрүнүп тургандай, ичеги-нормага келтирет, ал тургай, денеде холестеролду үнөмдөйт.
Oatmeal - узак боорунда бир продукт. Жөнөкөй керектөө боор, карын жана уйку бези жакшыртат. Бул органдын зыяндуу заттардын салууну стимулдайт - уу. Ошондуктан, бир талкан диета натыйжасы гана эптеп-сан эмес болуп калат, ал эми ошол эле ден соолугу түзүү үчүн пайдаланылат.
3 күн бою сулу диетасы
Мындай диета натыйжалуу кыска мөөнөттүү мүнөз бири болуп эсептелет.
Бул меню талкан диета татаал эмес. Каши, бышырып же сууга бышырып суу менен алдын ала сууга чылап, күнү бою чексиз санда жесе болот. Анан жатаар алдында жок дегенде эки саат жегенге бир акыркы жолу аракет кылат. Бул күн Ичүү жашыл же чөп чай болушу мүмкүн. каши туз жана шекерди кошууга мүмкүн эмес. Бул диета, сонун натыйжаларды берет.
Ошентсе да, ар бир адам эмес, жаңы сулу жакшы көрөт. Бул адамдар үчүн, сен сулу боюнча азыктанган башка сыза сунуш кыла алат.
шишикке түрлөрүнүн бири Сулунун жана йогурт, бир диета. Бул диета негизги өзгөчөлүгү сулу бышырылган эмес, йогурт, толуп турат. Сиз йогурт Сулунун толтурууга канча жараша, бир күн бою ичкен керек нан же ичип айранды, же алууга. Кээ бир учурларда, бул буламык менен айланып к_й_п караганда кыйла ыңгайлуу болуп саналат.
Ошондой эле талкан жемиш диетаны биригет болот. Чынында, ал Сулунун үч күндүк тамак-аш алып, каши гана таза же тоъдурулган жемиштерди кошууга уруксат айырмаланган эмес. Бул бир гана сулу көбүрөөк байкалат даамы жок, бирок ошондой эле кошумча топуктуу менен буламыгы толтуруу үчүн, сен - бир күн үчүн, түгөнбөс энергия.
Diet талкан улпагы
Талкан улпагы - майдаланган кабыгы нан кесчү жайда турат. талкан кебеги, көп бир бөлүгү болуп саналат Nutrients. Бул пайдалуу кычкылдар жана азык-була, майындагы жана аминокислоталар, пайдалуу кендер ж.б. Алар чексиз.
диетанын тегирмен маанилүү менчик улпагы абдан жакшы өздөштүрүп жатат
диета тегирмен үчүн Kasha болушу мүмкүн суук, б.а. түнү камкаймак же айранды толуп, атканда аны пайдалануу буга чейин болот. А ысык ботко талкан улпагы болушу мүмкүн. Ал жөнөкөй сулу сыяктуу жасайт.
Мындай атайын диета бийлик принцип Сулунун жана ботко үчүн жөнөкөй диета айырмаланган эмес.
Көптөр, ал талкан кукилер менен тамак-аш менен тамактанышы мүмкүн деп божомолдонгон бир сулу негизинде жүргүзүлөт. Бирок, бул жарнаманы диета учурунда баалуу эмес, бул кант көп камтыйт, ошондой эле мыкты жолу сүрөттү таасир этиши мүмкүн эмес, ун бир бөлүгүн камтыйт, анткени башка окшош.