Meringue же meringue - жумуртканын агы, кант жасалган таттуу. Анын өзгөчөлүгү торт узак убакыт бою бышырылган, же, тескерисинче, төмөн температурада мешке куурап жатат. Ошол эле учурда, калория meringue салыштырмалуу төмөн, ал тургай, алардын салмагы менен калыптанган көрүп жаткандар, жегенге болот.
Пет качан
Улам бул эс жакшыртуу жана мээ иш-баркын көтөрүүгө жардам жүтөө түзөт топуктуу жана пайдалуу кендердин саны көп. десерт сонун көп болгон холин, боор тартып, ууларды жана уулуу алып берет. Ошентип, meringue бир бөлүгү болуп саналат:
- витамин B2, B5, B6, B9, B12, H, PP;
- холин;
- кальций;
- магний;
- Phosphorus;
- цинк;
- натрий;
- калий;
- күкүрт;
- темир;
- йод;
- Хемогендүү;
- хром.
Биз meringue азыктык баалуулугу жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда печений бир жүз грамм май гана 2,28 грамм бар, белок 4,78 гр. Бирок, карбонгидрат жылы meringue - 78 грамм.
Эмес, өтө жогорку калория meringue Кукилер сиз башка таттууларды жана бышыруу караганда көп учурда аны конокко берет. мамиле чынында эле абдан даамдуу болуп саналат, анткени, бул эки эсе ыраазы болуп саналат.
бир meringue канча калория?
башка таттуу биз meringue салыштырып карасак, анда зыяндуу бел калория мазмуну жана өтө чоң эмес. Демек, буюмдун 100 граммга meringue тоюмдуулугу тууралуу 304 ккал болуп калат. Бул абдан аз эмес, бирок сиз десерт абдан жеңил жана кенен экенин эске алганда, маанилүү бир топ эмес. Ошондуктан, калория көп жеп, эки же үч бөлүгүн, ошондой эле алда канча тамак-аш керек эмес. орточо экенин, бир күкүм 10 грамм болгон (алар дүкөндө сатып болсо). Ошондуктан, биз, жонокой meringue тоюмдуулугу 1-бөлүгүн эсептей алабыз - 30 ккал болуп саналат. Үй-бүлөдөгү бышыруу өзү таттуу салмагы айырмаланышы мүмкүн, ошондуктан бир жасалгасы ар башка мазмун Ккал ээ болот.
Бул тамак meringues үчүн бир нече параметрлер бар экенин кулак салып кетүү керек, каймак, алардын бири менен, ошондой эле экинчи, тамактануу - бул анын ордуна кант ордуна колдонулат. Албетте, каймак менен калория meringue, классикалык рецепт тамак печений салыштырмалуу бир нече эсе жогорулатат. Орточо алганда, буюмдун бир жүз грамм 440 калория болушу керек. Мына ушул себептен бул назиктиги, кээ бир учурда жек тарапка тамак үчүн эмес, кийин өтө этият болушубуз керек пайдалануу.
салмакты тынымсыз көзөмөлдөгөн адамдар үчүн мыкты чечим, бирок кукилер сыяктуу конокко жакшы көрөт, шекер кошпой даярдалган эле meringue, болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, таттуулук колдонуу азап эмес, даамын жана пайдалары бойдон калууда.
зыян келчүбүз
Албетте, таттуу ар кандай болуп, meringue зыянды сиз жеген сумманы башкаруу жок болсо, учурда гана болушу мүмкүн. Кантсе да, калория өтө чоң эмес, бирок meringue, бирок, ошентсе да, бар. Шекер Күкүмдөгү салмагын жана тиштин өнүгүшүнө себеп болот бир бөлүгү болуп саналат. жеке Улутчулдуктун учурда жана
Өзгөчөлүктөрү сактоо meringue
туура даярдоо кийин crunchy кукилер мыкты кыска мөөнөт ичинде жеп жатабыз. Бул анын даамы убакыттын өтүшү менен өзгөрүшү мүмкүн экендиги менен шартталган. Бул мөөр пластикалык идиш же көчүрүү пакетте сактоо үчүн баалуу болуп саналат. адамдардын керектөөсү үчүн, толугу менен жараксыз темп бар жана сууп калат, бул ар бир нерсеге аяр мамиле үчүн муздаткыч, кетүүгө сунуш эмес.