салмак жоготуу жараяны көп жана Уикипедияны сезип, бирок Тамакка табигый азыктары, май чогун кошуп тездеши мүмкүн. Алар тез салмактын азайышын шарттайт жана жакын баалаган максат менен алып келем. Ал акыркы жылдары популярдуу болуп калды goji мөмө - бир гана арыктоо үчүн goji жемиштерди пайдалана билүү керек, бул азыктардын бири.
goji жемиш пайда
Кеңири таралган бул экзотикалык мөмө курамы кылдат изилдеп чыккандан кийин кабыл алынган. үзгүлтүксүз колдонуу көптөгөн оорулардын алдын алуу жакшы болот, ошондуктан, алар, чынында эле, өзгөчө курамы бар экени ачыкка чыкты.
- Berries денесине синтезделет эмес, керектүү аминокислоталарды камтыган.
- жемиштердин бир бөлүгү рак жараяндарды базып калий, Copper, Zinc, темир, канал, селен жана сейрек Германюмдун ичинде микроэлементтер менен ойнош, аныкталганда эле.
- холестерол көлөмүн тез, жемиштерден жана тойбогон май кислоталарынын бар.
- Goji B топуктуу, аскорбин кислотасы, РР бир булагы болуп саналат.
- жемиштерди, ошондой эле карылык жай антиоксидант бар.
Ошентип, арыктоо үчүн goji мөмө пайдалануу денедеги бүт зат жагынан тартыштыгы жайлап Себеби аминокислоталар, топуктуу жана минералдар жок, дененин иштешин, көптөгөн химиялык кабыл алууга мүмкүн эмес жакшыртат. айрыкча, түргөштөр, жашоо, же катуу чек калориялуу алууда аркылуу ашыкча май кутулуу артыкчылык алып келгендер үчүн салмак менен жай салмагын жоготуп алуу үчүн себептердин бири, - Биз жай зат экенин моюнга алышыбыз керек.
Мындан тышкары, дагы бир зат ыкчамдашына түрткү жемиш goji органдын жана токсиндердин алынган. Ошондуктан, энергетика салмагын, башкача айтканда, өзүнүн запастары колдонот. салмак жоготуу жана үзгүлтүксүз керектөө үчүн goji мөмө туура даярдоо инсулин көлөмүн турукташууда. Бул гормондун топтолуу туруктуу болсо, бир канча убакыт адамдар кылган бир даражада goji да да табитти басуу үчүн, ачка сезген жок. Бул продуктунун дагы бир өзгөчөлүгү бир көп жипчеге ээ мазмуну болуп саналат. Ошондуктан, ягоды нормалдуу ичеги microflora мамлекеттин пайдасы бар, була жана уулуу заттар менен бирге кетти.
арыктоо үчүн goji мөмө даярдоо
бир себептерден улам таза жемиштерди алып келиши мүмкүн, ошондуктан goji жемишинен даам, абдан жагымдуу, таттуу жана кычкыл болот. Көптөр дан азыктардын, салаттар, шорпо, негизги тамак-аш, йогурт, айран, быштак же чай, аларды кошуу көрүшөт. Бирок, жаңы мөмөлөрдү таба көйгөйлүү болуп саналат, бирок алар кургатылган түрүндө көп сатылып жатат. Мындай жемиш дээрлик алардын пайдалуу касиеттерин жоготуп эмес, жана аларды пайдалануу да мүмкүн: башка буюмдарды же кошумча катарында өзүнчө.
салмагын жоготуп, каалоочулар салмагын жоготуп goji жылыга ичкенге кантип кызыкдар. Бул үчүн, сиз эритиндисин болот. Биз жарым литр сууга алып, аларга 40-60 жемиштерди төгүү керек. 30 мүнөт турсун, чыпкасы жана тамакка чейин 200 мл үчүн күнүнө үч маал ичиъиз.
туура, арыктоо үчүн goji жылыга даярдоо сапатын продуктуну сатып алууга, эч унутпа кантип билүү. Кээ бир уятсыз сыяктуу Алкожа катары сатуучулар, кургак goji мөмө башка кургатылган жемиштер кошулду. Бул учурда, ашыкча салмак жоготуу таасири катары айкын болушу мүмкүн эмес. кооз сүрөт мөмө умтулуу кыянаттык менен эмес, керек болсо, ошол күнү алардын 60 даана көп эмес жегенге болот.
Акыр-аягы, акыл-өзү жемиш жыйноо, мисалы, так натыйжа алып келбейт, бирок, аны менен бирдикте муну байкатпоого туура тамактанууну жана кыймыл-аракеттин, алар сулуу ишмердин сатып алууга жардам берет.