Атактуу 34 жаштагы модель Миранда Керр анын күйөрмандар түр гүл этет. ал буга чейин 30 экенине карабай, бир аял жакшы абалда жана кемчиликсиз жүзүн көрсөтүп турат. Бул кандайдыр бир тырышып же башка курактык байланышкан өзгөрүүлөргө ээ эмес. Ошол себептен, күйөрмандардын ал абдан жакшы карап кантип башкарып жаткандыгын сурап, коомдук тармактарда Миранда кол. Жакында, Керр дагы анын сулуулугу сырларын бөлүшүүгө чечти жана коомдук желеде өз беттеги тамак тууралуу чакан билдирүү коюшту.
Миранда катуу диета
Бүгүнкү күндө коомдо туура тамактануу жана сергек жашоо үчүн мыкты карманышат ченеми болуп калды. Эмма, азыр, анан, сенин менюсу коомдук желелерде жайылып жеке диетолог иштелип чыккан, алар салмагын жогото жеткен жыйынтыгы кандай тууралуу сөз. Миранда Керр анын кабары мындан ары пайдалуу жана маалыматтуу да, ошондой эле, алардын санын чейин калтыруу чечимин кабыл алды. Бул кандай диета Миранда болуп саналат:
"Мен жылуу сууга бир чыны менен башталып күн лимон ширеси, чейрек кошуп турган. Бул куюлуучу денеде тамак механизмдерин алдын алуу жана керексиз заттардын аны тазалайт. Мындан тышкары, витамин С зор бөлүгү менин диетологу аркылуу мага айткандай, энергия жарым-күнү бир лимон менен суудан кийин акысыз кепилдиги берилет. Ал жарым саат өткөндөн кийин, мен мененки иш. Мен катуу эч нерсе жок экенин байкап, мен тамак жок, бул жолу чын жүрөктөн каалайбыз. Мен 7-заттар кирет абдан даамдуу Smoothies, ашпозчу: шпинат, малина, арбуз, папайя assai, Нони жана бадам майы. Мен айнек 500 мл кирип суу жана бир сааттын ичинде ири көлөмдөгү иче төгөм. Кийинки тамак Мен 12 саат же андан боюнча жүрүп жатат. түшкү Мен бадыраң, Саргылт, түстүү капуста жана руккола бир салат менен айкалышкан семга буу, бир бөлүгүн жеп салат. конокко тилектер менен, мен ал 6 саат пайда болот, менин табак менен ушул жерден сууга бышырылган тоок эти таттуу картошка сонундугу жатат да. "
- Миранда Керр боюнда бар, үй-бүлөлүк бакыт жана күйөөсүнүн мүнөзү учурунда сезимдери жөнүндө айтып берди
- Миранда Керр и Evan Spiegel ата-энелери болуп калышты
- Күнүн Сүрөт: Күчөтүлгөн кош бойлуу Миранда Керр сейилдөө
Тартиби күч - жашоодо негизги нерсе
Андан кийин, Керр аныкталган тартиби адам диета маанилүү продукттарды, анын кылып жаткан пост маалыматтарды толуктоо киргизүү чечимин кабыл алды. Бул жерде Миранда жазган, бул жөнүндө айрым сөздөр:
"Билесизби, сиздин тамак-аш менен биригет жана диетолог амандыгы тамактарды жеп, бирок алардын тамак салып жаткандардын баары үчүн милдеттүү бир расписание байкаса болот. Менин дарыгер мага айтып тургандай, бул жагы тамак өздөштүрүлөт зор таасирин тийгизет, демек, адамдын пайда болушуна. Мен, мисалы, алар кемириши жана эч кандай маселе каршы алма же ысык иттер турат. Мен абдан бош күн болушу мүмкүн болгонуна карабастан, мен күн тартиби боюнча алдын ала иш берүүчү менен макулдашууга аракет кылышат. Мени менен бирге иштеген адамдар болжол менен түштө, мен түшкү тамак үчүн 30 мүнөт керек экенин билебиз. Бул жолу тамак жана аны пайда сезип эле жетиштүү болот. "