адамзаттын адилет жарым жылдыгынын алдында жайдын келиши менен, анын ишмердин кам көрүүгө, денени тазалап, аны зат үчүн ыраазычылык билдирди: жашаруу мүмкүнчүлүгүн ачат. Бирок, жөн эле kefir- клубника уюштуруу, машакаттуу диетага отуруп, ойлонуп баш тартууга эч кандай кажети жок күндүк орозо . өз жашоолорунан ушундай күндөрүн уюштуруу адатка кирип, сен токсиндердин жана кошумча килограмм арылууга болот.
дүйнө жүзү боюнча бир нече жолу Тамактануу бул сонун жемиш пайда тастыктады жана йогурт, тиешелүүлүгүнө жараша, бул креслого менен көйгөйлөр болот деп тынчсызданууга эмес, тамак-тазалап берет. Ошондой эле абдан популярдуу йогурт жана быштак боюнча аналогдук жана агып күнү болуп саналат. Бул бир гана даамдуу мамиле эмес, ошондой эле пайдалуу. тамактануу сыяктуу чыгымдары күн жумасына бир жолу сунуш кылат, ал эми силер болсо аны кыйын эмес болсо, санын көбөйтүүгө болот. йогурт же быштак менен кулпунайды боюнча күн орозо жөнөкөй. йогурт, иши да, колбаса жана кесилген болушу мүмкүн, бир учурда 300 кулпунайды грамм, кабыл алынды, же башка табигый түрүндө таштап, чөйчөк чала айранды төк. кулпунай йогурт аралашманын ичине каалашынча майсыздандырылган быштакка 100 грамм кошо болот. Төмөн майлуу быштак ичип айранды, кулпунайды тоскоол жана жегенге болот. Бул үлүштөр күнүнө 3 маал тамак сунуштайбыз, сен түштөн кийин, бир кыскарган үч жолу буюмдардын санын пайдалануу менен, ошондой эле төмөн-майы йогурт, жарым, бир стакан ичүү керек, жатардын алдында да үзгүлтүккө болот.
Камкаймак жана кулпунай орозо күнү
Мындай айкалышы азыктары денесинде абдан жакшы таасир этет. эч нерсе эмес, бул жемиш ашыкча салмагын азайтуу үчүн мыкты болуп эсептелет экен. Бардык ашыкча суюктуктун жакшы чыгаруу камсыз компоненттеринин катышкандыгына.
Жыйынтыктап жатып, биз кулпунайды жана йогурт боюнча аткаруучу күн кетүү - бул, кошумча килограмм арылуу жалпы ден соолугун жакшыртып, келишимдүүлүк, денени сактоо үчүн көп жолу жаш.