Куурулган Tofu

Tofu - соя сүттөн жасалган быштак, сыр, акырында ал сыр өсүмдүктү баштайт.

Tofu Япония, Кытай, ошондой эле көп суроо-талапка ээ, жана биз бар. Бул жашылча сыр өзгөчө жарым-жартылай. Бул белок бир кампасы болот.

Абдан даамдуу куурулган Tofu. Ал тургай, биз биринчи жолу жолукканда сыр болбой тургандар, куурулган версия так сүзөт. биз сен үчүн даярдап койгон Куурулган Tofu Recipes, жакшы менюсун ар түрдүү жана жонокой digestible өсүмдүк протеиндин менен денесин камсыз кылуу.

помидор менен, куурулган Tofu

заттар:

• Soft Tofu - 200 г;
• помидор - 2 даана;.
• Пияз - 1 даана.
• соя соусу - 2 косыныз. идиш;
• лимон ширеси - 1 косыныз. идиш;
• . Кумшекер - 1 аш кашык;
• ашкөк, сарымсак - татып;
• өсүмдүк майы.

даярдоо

ун жумшак Tofu тукумдатуу алтын күрөң таяк чейин Fry. Бул да, майдаланган пияз, помидор, окуусунун жана Fry кошуу.

соя соусун, кант, лимон ширеси менен помидор, пияз Mix. Бул чыгы куурулган Tofu төк. майдаланган чөптөр менен чач.

Жашылчалар менен, куурулган Tofu

заттар:

• жумшак Tofu - 300 г;
• Сарымсак - 2 тиштери;
• аралашма токтогон (калемпир менен төө буурчак) болгон - 1 пакет;
• соя соусу - 4 кашык. идиш;
• Ginger - тамырынан 1/2;
• өсүмдүк майы;
• ун;
• кунжут уруктар.

даярдоо

Tofu боюнча кубики соя чыгы менен малып. Алар бир аз жатып, соус даамын өздөштүрүүгө тийиш.

зайтун майы менен май Джинджер жана сарымсак менен Fry, алардын даамын сатып алган. Андан кийин, Алекс, сарымсак, май алынып салынат, ал эми мындан ары мындан ары пайдалануу.

жыпар жыттуу май ремикс Tofu, кургак жана ун шпалдар чейинки ролл. Андан кийин, ошол эле мунайзат кастарлоо чейин тоңуп калган өсүмдүк аралашмасын бышырылган.

, Жашылча менен сыр аралаштырып бир аз соя соусу даамын кунжут урук чачып кошуу. Пайдалуу жана даамдуу тамак даяр.

Даяр Tofu тойгузган, мисалы, мүмкүн тоок эти жана жашылча судак , же негизги компоненти катары колдонулган жылуу салат .