жаккан жок, бир аялды табуу өтө татаал жемиш . Алма, банан, н, шабдалы жана алмурут - адилеттүү жыныстагы ар бири, ал жактырган эмне табат. Айрыкча, аялдар жана сулуулук, жаштар жана ден соолук үчүн зарыл болгон тамак-аш аз калория жана топуктуу ар кандай камтыйт жана микроэлементтерди эмне жемиштер уруксат берилген, өзүнө тартып турат.
Жемиштер жана ашыкча
эч кимге зыяны жок, бардык тамак-аш жакшы болобу, ошондуктан, силер жемишинен калыбына келтирүү мүмкүн болсо, Кудайдын, карап көрөлү. тамактанууда сунуштарына карабастан, дагы жаңы жемиштерди жана жашылчаларды диета кирет аларга ашыкча пайдалануу гана пайдалуу эмес экенин унутпа, ал эми ошондой эле кошумча сантиметр алып келиши мүмкүн. Бул, мисалы, көп, пайдалануу кийин далилденсе да, алма, табити Натыйжада, ачка бир сезим бар бардык ашказан сокторду затты жаратышы мөмө-кислотадан күнөөлүү жана анын моторикасын өбөлгө бар ойготот. Fructose, мөмө-жемиштерди, тоюмдуу тоют менен табылган, анын ашыкча денесинде эле белине жана белине жакын дене майы жеткирилет. Мындан тышкары, дененин полен ашыкча жолтоо болушу мүмкүн зат жана диабет же гипертония алып келет.
Эгер бир суроо бар болсо, анда эч кандай жемиш жакшы болушу мүмкүн, биз аны менен жооп берет +. жемиш ашыкча керектөөнүн тартып Extra дюйм сиз ала аласызбы, кандай учурда сиздин тамактануу, аларды четке какпайт, тескерисинче, жөн гана чарасын билем. жемиштерди Citrus жашыл сапар, акыркы, жол менен, жакшы май жаздыргыч болуп эсептелет.
ар кандай дарактын жемишинен жакшы?
Саргылт, банан жана жүзүм этияттык менен колдонуу керек, алар бир топ калория бар. Саргылт - 180 ккал, банан - 90 ккал, жүзүм - 65 ккал.
акылга сыярлык санда жемиштеринен жешет, сымбаттуу, сулуу жана дени сак болгула!