көптөгөн минералдык элементтер тийиштүү зат үчүн зарыл болгон бал бир бөлүгү болуп саналат. Бул продукт бай топуктуу менен пайдалуу, органикалык кислоталар жана азот кошулмалар, ал эми салмагы көбөйтүүгө түрткү жерде ага жана сахароза.
Ошентсе да, анын ичинде кант көлөмү аз, ал эми силер болсо аны абдан көп колдоно турган гана бал өндүрүп алат. Анын үстүнө, ал тургай, абдан пайдалуу азык дайыма эле көп санда болушу мүмкүн, ал эми бал - дагы бөтөнчөлөнүп калбайт.
бир жолу бал гана 100-150 граммды жеп, бардык керектүү заттарды алуу жана элементтер. дене көп маанилүү байланыш бар болгондо, тийиштүү зат менен башталат, б.а. Ар бир клетка май айлантып, жана "баспайт" ченемдик дозасын гана зарыл болгон материалдык, азык боюнча табууга жакын эмес. зат эске алганда, адамдын салмагы демейдегиден жакын.
тамак-Honey орозолуу эрте ичүү сунуш кылынат. Анткени, башында саат денедеги бүт материалдык алган жана аларды колдоно баштайт жутушат. Fructose атайын айкалышы аминокислота Балдын уникалдуу канттуу-таттуу даамга, ал күнү бир нече жөөлүбөгөндүгүн жеп, сиз таттууларды (момпосуй, шоколад, ж.б.) күн бою келген жок берет. Бирок көп диетанын мыкты атаандаш таттуу, ошондуктан бал актыларды жоюу сунуштайбыз.
Да, бал айыгамбы?
бал курамын изилдеп, аны карбонгидраттуу 80% экенин түшүнүп, көп диетологдор ашыкча алып келиши үчүн, өз жөндөмдүүлүгү жөнүндө айтып беришет. Бирок, карбонгидрат бал monosaccharides болуп саналат, алар талкаланып жана энергия булагы катары клеткалар тарабынан колдонулат. бал менен полен жана глюкоза жардамы менен, сиз тез эле толуп турган, ал эми ачка сезими жок болот.
Honey диета ичимдиктердин же өсүмдүк салаттарды анын айкалыштырып ыраазычылык колдонууга жеңил болуп саналат. Анткени, бардык бул сыяктуу
жана бал же эмес, калыбына келтирүү же жокпу деген суроого жооп - бул керектелген суммасына жараша болуп, талаш-тартыш туудурган жок. Сен бал жакса, жана көп санда аны жесе болот, ал салмагы пайда алып келет.
Honey биологиялык энзимдер жана жөнөкөй заттар кирип тамак-аш талкалап жардам энзимдерди камтыйт. Бул сапат бал менен салмак жоготууга өбөлгө түзөт.