Эгерде жок болсо, бардык оорулар, анда, жок дегенде, бери тартып, - Ал табиятынан бизге белек ар бир мөмө-жемиш, "таблеткалардын" бир түрү болуп саналат эч кимге жашыруун эмес. Бул макалада сиз ал элдик дарыгер болуп эсептелет жана ал кандайча ар кайсы учурларда колдонуу эмне үчүн пайдалуу арбуз эмне бар экенин билүүгө болот.
Кандай майындагы арбуз бар?
Blueberries жалпы оорулардын массалык бүгүн менен күрөшүүгө жардам аш болумдуу заттарга бай келишет. анын түзүмүндө бар А , C, B6, PP, ошондой эле минералдык калий, магний, жез, Phosphorus, темир жана башкалар катышты. мөмө-жемиш, ошондой эле, анын сонун витамин-минералдык курамын толуктап flavonoids, pectins, маанилүү майлары жана органикалык кислоталар бар.
Дайыма арбуз жеп, сиз гана жонокой digestible түрүндө азык кабыл сайын үчүн кайталган жок, бирок ошондой эле бир кыйла бардык дене системасынын абалын жакшыртуу. Bilberry көпчүлүк дарттар менен күрөшүүгө жардам бере турган, чынында эле, өзгөчө мөмө-жемиш.
Blueberry отделка
кандайдыр бир салмак жоготуу диета учурунда, ал туура тамактандыруу боюнча болсо да, адамдын денеси азык кабыл албайт алып, алардын тамак азайтуу керек. Бул, өз кезегинде, чачтын түшүүсү, тери оорулары, морттук тырмактарды жана чач бөлүмүн көкүтөт. бул сиздин диета Blueberry менен жеңил кошууну жардам берет.
Сиз ден-соолукка пайдалуу тамак негизинде адам диетаны боёону менен шайкеш бул жылыга буруп, кантип бир нече мисал карап көрөлү.
1-МИСАЛ
- Breakfast: кайнатылган жумуртка, жубайлар, салат, чай шекер кошпой.
- Тыныгуу: чөптөр менен жарык шорпо.
- Түшкү тамактануудан: 0.5 - 1 чыны арбуз шекер кошпой чай айнек.
- Кечки: жашылча менен бышырылган балык.
2-МИСАЛ
- Breakfast: шекер кошпой арбуз, чай тышкары менен сулу унунан.
- Тыныгуу: Уй менен гречка бир бөлүгү.
- Кечки: Zucchini же бир тарап табактын менен тоок эти Брокколи өстүрүү .
3-МИСАЛ
- Breakfast: помидор менен куурулган жумуртка, шекер кошпой, чай ичип бир чыны.
- Тыныгуу: шорпосу бир бөлүгү, отруби нан бир үзүм.
- Snack: жаңы Blueberries менен кошулбаган йогурт, бир бокал.
- Кечки: уй капуста менен судак.
Мындай диета ылайык жеп, сиз ашыкча салмагы жонокой куткарып алат, азык жетишсиздиги көйгөй жок.
жаңы жана кургатылган Blueberries пайдалануу
Байланыштуу арбуз көп саламаттык көйгөйлөрдү чечүү мүмкүн жана колдонулушу мүмкүн, ошондой эле жаңы жана кургатылган мөмө. анын оң өзгөчөлүктөрүн карап көрөлү:
- табигый антисептик жана антибиотик;
- microflora боюнча пайдалуу таасири;
- аял гормондорду өркүндөтүү;
- катыгынга таза жардам, бир кургап - ич;
- боорду дарылоодо мыкты агент;
- Бул лд катары кызмат кылат;
- ашказан оорулары менен натыйжалуу;
- Бул жыныс системасынын оорулары менен жардам берет;
- диабет абалын азайтууга өбөлгө түзөт;
- таштандыларды, ууларын, оор металлдардын туздарын алып;
- ички органдардын иштешин жакшыртат;
- зат, калыбына келтирет;
- Бул дененин иммундук коргонуу бекемдейт.
Blueberries гана пайда жана oksalaturiey азап тарткандарга гана зыян алып келет. Экинчиден, каршы - бул жеке чыдамсыздык же аллергиялык жооп. бардык башка учурларда, коопсуз тамак-аш салып арбуз киргизүү жана анын пайда жана ырахат алат.
Бул арбуз катуу чөйрөсүнөн зыяндуу заттарды жутуп экендигин унутпоо да абдан маанилүү болот, ошондуктан, биз гана экологиялык коопсуз аймактарда чогултулду жылыга, болушу мүмкүн. Берри, шаарга, Сенин ден соолугуна мүмкүн болгон коркунуч алып баруучу жолдо алынган.