Тузу көп адамдар жактырган бир көнүшкөн. Байыркы доорлордон бери, үй кожойкелери, ал тамак да, ар бири өзүнүн соода салышы бар. Бул тамак алып келет, кандай пайда жана зыян аныктоо бойдон калууда.
тузу курамы
капустанын бардык тамак-аш жана дары-дармек касиеттери тузу сакталат. дабасы топуктуу көп тынчсыздандырган негизги маселе? 100 продукт 45-60 мг бар г витамин С , 21 Мындан тышкары 22 майындагы курамына микроэлементтүү кислотасы жана tartronic да ушул микрограмм K жана А. мг витамин U, ал цинк, темир, калий жана калий жетиштүү көлөмдө бар . Бул продукт гана 19 ккал болуп калориялуу тартып, тамак жеп ал тургай, бир диета отурган адамдар болот.
пайдалуу дабасы барбы?
пайдалуу дабасы бар же жокпу деген күмөн да бар болсо, анда ал адамдын денесине кандай таасир билиш керек. Анын курамы кыскартылган ашказан Кислоттулукту менен microflora нормалдаштыруу дисбактериозго органикалык кислоталар, сиңирүү жараянын дем ашказан, ичеги жана кыймылдаткыч жана катчысы милдетин жогорулатуу камтыйт. ага көп уксус жана сүт кислотасы, ичеги-sanitize жана тайкы бактерияларды бөгөт коюу, анткени ал көбүрөөк тамак туздалган капустаны көбүрөөк жеген пайдалуу. Бул продукт кол тийбестик, жүрөктүн коронардык оорусу жана кээ бир рак иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтып арттырат.
Зыянды дабасы
тузу бардык пайдалары бар экенине карабастан, жана аны пайдалануу үчүн карама-каршы бар. Бул түрүндөгү продукт ашказан ширесин көбөйүп, кычкылдуулугун ичеги жарасы же ичегиге бар адам болуп, өттөгү таш, гипертония Тироид безинен менен ооруй же көйгөйлөр бар.