Көп адамдар эс плакатка үрөнү, күнкараманын бирөө, бирөөгө жагат, - бир ашкабак. Бул акыркы пайдалуу өзгөчөлүктөрү көп жана адамдардын ден соолугуна абдан пайдалуу таасири бар экендиги белгилүү. Бул жагынан алганда, суроо бышып - бул салмагын жоготуп, ашкабактын үрөнү колдонууга болот? тамак-аш организмге бир мөөнөт чектөө кийин көп топуктуу жана пайдалуу кендердин жоктугу жабыр тартууда.
үрөндөрдү ашкабак пайдалануу деген эмне?
ашкабактын үрөнү пайдалуулугуна, алардын укмуштуудай курамы менен шартталган. тойбогон май кислотасы тышкары майындагы B дээрлик толук комплекстүү топ бай болуп саналат (бул денедеги зат алмашууну жана күйүп майын түрткү), ошондой эле А, Е, К, жана С. Мындан тышкары, бул жөнөкөй эле буюм темир, Zinc ири өлчөмдө жашырып, мүндөгү магний, Phosphorus жана башка минералдар.
Бул бай курамы салмак жоготуу учурунда денесин колдоо үчүн гана эмес, мүмкүн, ал эми ошондой эле B майындагы зат жараянына тартылган калкан гормондор, өндүрүшүн дем менен түздөн-түз, кошумча килограмм жоголуп жардам берет, ошондой эле витамин С жардам буга чейин сакталган майлардын бошотуп берет. ашкабактын үрөнү дарылоо ички органдарында да көптөгөн оорулардын, ошондой эле витамин жетишсиздигинин мүмкүн.
Андан кийин, өнүм витамин комплексин алмаштыра алат, анткени, ашкабак уруктары, пайдалуу, мындан ары тиешелүү болгон же болбогондугуна карабастан, суроо!
Ашкабактын үрөнү: калория
арыктоо үчүн мындай өндүрүмдүн анык пайдасына карабастан, тамак-аш, аны дагы эле оор деп. Бул орехи и семечки жетиштүү калория эч кимге жашыруун эмес. ашкабактын үрөнү канча калория? 100 граммдан күнүнө 538 ккал: бул көрсөткүч өтө жогору. Мындан тышкары, көп бөлүгүн бул уруктардын курамына майын билдирет.
Seeds - биз түз саат басып турган продукт, бирок бул көрсөткүч жакшы жолу эмес чагылдырылат. ашкабактын үрөнү менен мындай продуктунун дарылоо, эгерде бардык дарылык касиеттери, качан токтотушу керек экенин билүү үчүн маанилүү салмагы жогорулатуунун алкагында бактылуу болушу мүмкүн эмес.
ашкабактын үрөнү колдонууга Каршы
ашкабактын үрөнү орточо колдонуу менен эч кандай зыян кыла албайт, ал эми жеке чыдамсыздык менен жок болсо.
менен чаралары, алардын саны көп чейин кабыл алынышы керек Боордогу Мандела жана бөйрөк алдында күчтүү choleretic күчүнө алардын нөөмөт оор болушу мүмкүн. Мындан тышкары, көп санда, мисалы, уруктардын пайдалануу дене салмагынын өсүшүнө алып келиши мүмкүн.
Эгер күнүнө аларга бир ууч жеп болсо - аларды колдонуунун пайда болушу менен байланыштуу көйгөйлөр.
арыктоо үчүн ашкабактын үрөнү
Биз сиз арыктоо үчүн Бул өнүмдү кантип колдонсок болорун карап. Жолдор биз бир нече болот:
- Моно-диета. Бул кыска диета 2-3 килограмм баарын жок кыла турган, майрам киргизди. Бул үчүн, бардык талап кылынат - Ачарчылык жай чайноочу жана бир чыны суу ичүү, бир нече даана жеп жатканда, үрөн жана күндүн ичинде 200 грамм алып. Мындай тамак улантуу үчүн эмес, анткени, 2-3 күндөн ашык эмес болушу мүмкүн
салмактуу. чай ордуна ашкабактын үрөнү бир диета мейиздин менен толукталышы мүмкүн. - Ошо сыяктуу эле, сунушталган моно-диета орозо күндөрү жүзөгө ашырылышы мүмкүн. Ушул максатта, 1 ай же андан көп жолу, бир жуманын ичинде, бир гана анын жүрүшүндө уруктар жеп, сууну да сатып алып ичем үчүн агып, уюштуруу керек. Бул күн катуу пландаштырылган жана бир катар (мисалы, шейшемби жана жума) тура эмес, керек. таасир жай болот, ал эми узак убакыт бою сакталып кала берет.
Бул жөнөкөй ыкмаларды колдонуу менен, алардын калыптанып, сактоого жана топуктуу жана минералдар менен байытуу денесин бере алат.