Көптөгөн чай ичип бир чыны менен Монингс башталат, бирок, чай же бир чыны суу артык адамдар да бар. Ал ден соолугуна жана сүрөттө эрте менен ичүү пайдалуу экенин түшүнүү маанилүү. Дарыгерлер күнү баштоо үчүн оң болсо, анда ал бир гана пайда алып келет деп ырасташат.
Эрте менен, суу да ичпей, пайдалуу же зыяндуу?
тамактануунун эрежелерин бири 1 TBSP ичпеш ойгонуп кийин айтылат. суу зор пайда алып келет. Биринчи кезекте орган ойгонуп, бир түндө өткөргөн бир суюктук жоктугунан түзөт баштайт. More суу толкунданып системасын жакшыртат, ылдамдыгын жогорулатып зат жана ичегилердин жана бөйрөктөрдүн токсиндерди деп өзүнчө жардам берет.
температура жана кошулмаларынан тууралуу ар кандай пикирлер бар эле бош ашказан, тескерисинче, суу кандай, эрте менен ичүү пайдалуу эмне жөнүндө ар кандай пикирлер бар. Суюк бөлмө температурасы толук ашказан тамак-аш ичүү даярдоо жана ичеги-карын ооруларына байланыштуу көйгөйлөрдүн рискин азайтат. зат тездетүү менен, канды жана былжыр уулуу ысык суу менен жууп клеткаларга кычкылтек жеткирип берет. Муздак суу денени жашаруу жардам берет. 1-жылы. суу иммундук системасын жана ичегилердин жакшы таасирин тийгизет бекемдейт 1 ч бал кашык., кошуу керек. Сиз эритүү жана жүрөк-кан тамыр системасынын маанилүү бир лимон үзүм, кошо аласыз, ошондой эле кол тийбестик . Ал алардын суюк азык бардык берди түн кечинде лимон менен бир чыны суу кошуу үчүн жакшы.
Дагы бир маанилүү жагдай түшүнүү болуп саналат - бул сүт продукт абдан популярдуу болуп, эрте менен айранды ичкен пайдалуу. Дарыгерлер жана диетологдор мындай суусундук үчүн кислота чөйрө ичегидеги камкаймак түрлөрү топуктуу жана минералдардын толугу менен өтүлүп жардам берет, анткени абдан ийгиликтүү орозо алганына дешет.