Кытай капустасы көп соода жана рынокто жеткиликтүү болуп калды, ал эми көп жарактан нерселерди билген жок, аны четке улантат. дене үчүн кытай капустасы пайдалануу ар кандай эксперимент улам окумуштуулар тарабынан далилденген. бул тамактарды көп сандаган даярдоо мүмкүн эмес, анткени, бул өсүмдүк бир жаңы, бирок да мыкты.
Пайдасы?
Бул өсүмдүктөрүнүн курамы суу, бир топ бөлүгү болуп саналат кычкылын жана байланыштын була. денеге пайдалуу таасирлерди бир катар жыйынтык капустанын кислоталар, көптөгөн майындагы жана минералдар бар.
Пайдалуу касиеттери кытай капустасы:
- структурасы жашылча, метионин көп камтыйт - Узак өмүр булагы болуп эсептелет бир амино-кислотаны. Бул зат иммундук система үчүн маанилүү болуп саналган чет өлкөлүк белокторду жок жаткандыгы менен байланыштуу.
- аялдар үчүн кытай капустасы колдонуу бул өсүмдүк арыктаганга жардам берет. Бул үчүн, 100 гр, болгону, 16 ккал бар эле, жөн гана калория мазмунуна карап. Бул жашылча көп суу менен түшүндүрсө болот.
- Кытай капустасы курсак жалган мааниси жана айкалыштыруу үчүн ыраазычылык билдирди жипчелерден жана минералдар. Бул көптөн бери денелик муктаждыгын канааттандыруу үчүн салат бир бөлүгүн жеш үчүн жетиштүү болуп саналат.
- кайсы жактан пайдалуу капуста тамак үйрөнгөнүм, ошондой эле өсүмдүк токсиндер ичеги-тазалап, жардам берет деп айтууга тийиш. Анын үстүнө
камтылган була жана башка келип түшкөн солду майлардын тълдъ басат. - аялдар үчүн да маанилүү, чач менен теринин жаштарын колдоо капуста топуктуу,, бирок алар да стресс менен күрөшүүгө жардам берген жок.
- Бул жакшы тиймеге каршы туруу үчүн дене берип, иммундук системаны бекемдөө үчүн маанилүү аскорбин кислотасы көп, турат.
- Жашылча зат жакшыртууга жардам берет, бирок ошол эле кандагы холестеролду жөнгө салуу жардам берет. Ошондой эле майлуу бузулууга боорго коргойт.